Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Owszem może występować opuchlizna, ale powinien Pan być w stanie samodzielnie stopniowo obciążać kończynę. Zdecydowanie wymaga Pan uwagi lekarza i rehabilitacji.
Proszę zmienić ortopedę...
Kilka razy dziennie zimne okłady z kriożelu, po okładkach proszę próbować napinać stopę i poduszkę oraz całą nogę (ćwiczenia izometryczne). Przeciwbólowo dobrze zadziałać powinien kinesiotaping.
Proszę też trzymać nogę uniesioną - dla zmniejszenia obrzęku.
Poza tym zalecam wizytę u fizjoterapeuty. Im szybciej tym lepiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Uraz skrętny stawu skokowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jakie ćwiczenia po urazie skrętnym stawu skokowego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Skręcenie i naderwanie stawu skokowego oraz opuchlizna – odpowiada Marta Mielniczuk
- Opuchnięta stopa – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Skręcenie stawu skokowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Naderwanie więzadła krzyżowego i skręcenie boczne – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ćwiczenia fizyczne po skręceniu stawu skokowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Opuchlizna stawu skokowego po złamaniu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Noga w szynie gipsowej po skręceniu stawu skokowego – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Skręcenie nogi i naderwanie więzadła skokowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Torebka stawowa - urazy, objawy, pierwsza pomoc, leczenie, powikłania
Torebka stawowa jest najważniejszym elementem każd
Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja
Złamanie trójkostkowe to połączone i jednoczesne z
Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?
Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope