Skurcze mięśni przy piszczelach

Witam, podczas biegania po 10min dostaję skurczy mięśni przy piszczelach. Kiedyś ich nie miałem, biegałem ponad 60min i zero skurczów. Biorę suplementy takie jak ZMA, witaminy i minerały, jem też często pomidory, więc powinno mi nie brakować magnezu, może jednak potasu za to brakować? Ogólnie prowadzę bardziej zdrowy tryb życia, siłownia, jem zdrowo. Czy zastosować suplementację potasu jeszcze? Miałem przerwę w bieganiu i po niej się zaczęły i nie ustępują. Jak z tym walczyć?Dziękuję,Pozdrawiam!
MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu
USG mięśni Interna Skurcze mięśni Magnez Bieganie Siłownia Mięśnie

Badanie moczu na ciała ketonowe

Ciała ketonowe pojawiają się, m.in. jeżeli organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości pokarmu na pokrycie zapotrzebowania energetycznego. Dlatego też w profilaktyce powinno stosować badanie krwi na obecność ciał ketonowych ? można je zrobić w domu lub w laboratorium.

Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
79 poziom zaufania

Sądzę że przyczyną może byc przerwa w treningach o której Pan wspomnial. Sugeruję zmnirjszyc obciążenie treningami a następnie je zwiakszac stopniowo aby skurcze się nie pojawiły.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Hipomagnezemia (niedobór magnezu) - przyczyny, objawy, leczenie, magnez w diecie, rola magnezu, suplementy z magnezem

Hipomagnezemia (niedobór magnezu) - przyczyny, objawy, leczenie, magnez w diecie, rola magnezu, suplementy z magnezem

Hipomagnezemia to inaczej bardzo duży niedobór mag

 Skurcze łydek. Co powinniśmy o nich wiedzieć?

Skurcze łydek. Co powinniśmy o nich wiedzieć?

Skurcz łydek to częsty problem. Czy wiemy, co jest

 O czym mogą świadczyć skurcze nóg w nocy?

O czym mogą świadczyć skurcze nóg w nocy?

Nocne skurcze budzą ze snu Budzą cię w nocy bolesn

Popularne tematy

Iniekcje dożylne i mięśniowe • Ćwiczenia fizyczne • Aktywność fizyczna • Kurcze cieplne mięśni • Owrzodzenia podudzi • Wirusowe zapalenie gardła • Kulturystyka • Kłykciny kończyste • Malaria • Gastroskopia • Zespół cholinergiczny • Senność • Gorączka • Miastenia • Pomiar ciśnienia tętniczego krwi • Cewnikowanie pęcherza moczowego • Zastrzyki w punkty spustowe • Suchość w ustach • Zapalenie skórno-mięśniowe • Polipowatość jelita grubego • Ból kości • Badania kontrolne • Zakrzepica żył • Odmrożenia

Artykuły na ten temat

Hipomagnezemia (niedobór magnezu) - przyczyny, objawy, leczenie, magnez w diecie, rola magnezu, suplementy z magnezem • Skurcze łydek. Co powinniśmy o nich wiedzieć? • O czym mogą świadczyć skurcze nóg w nocy? • Skurcz mięśni - choroby, tryb życia • Niedobór potasu i magnezu - charakterystyka, objawy, jak utrzymać odpowiedni poziom potasu i magnezu • O czym może świadczyć ból w łydkach? (WIDEO) • MAGNella • Ranking popularności składników mineralnych wśród polskich internautów - na czele magnez z zasięgiem 53 mln • Zimowa suplementacja - jakich składników dostarczać organizmowi? • Skurcze mięśni - rodzaje, przyczyny, leczenie, chromanie przestankowe

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co robić z tym pulsowaniem w brzuchu? • Co oznacza ten opis USG stawów biodrowych? • Dlaczego poli mnie okolica żuchwy? • Jak sobie radzić z bólem kręgosłupa? • Czy na usg widać jak działają mięśnie pęcherza? • Co oznacza wynik badania uda u 24-latka? • Co oznacza wynik badania policzka? • Czy diagnoza ortopedy była błędna? • Czy wobec tego tkanka bliznowata w obrazie USG jest niewidoczna? • Co oznacza ból łydki podczas biegania?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy