Mężczyzna , 18 lat Witam Chciałbym zapytać czy - wiadomo, oprócz niesamowitego samozaparcia i silnej woli - jest jakiś >skuteczny< środek, który ułatwi proces rzucania palenia? Głównie objawy fizyczne. Pozdrawiam i dziękuję
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Anna Ingarden 90
Mgr Anna Ingarden Psycholog, Kraków 90 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Tak na prawdę bez silnej woli rzucenie palenia może się nie powieść. Stosowanie różnego rodzaju środków "wspomagających rzucenie palenia" jest jedynie uzależnianiem się od innej substancji (nie palę papierosów, ale biorę np. tabletki nikotynowe, które stosuję równie często jak papierosy i bez nich czuję się gorzej, zatem przyjmuje je nałogowo). Polecam podjąć próbę rzucenia palenia bez żadnych wspomagaczy - wtedy (z pomocą dużego samozaparcia) będzie Pan miał większe prawdopodobieństwo powodzenia i nie przeniesie swojego nałogu na inną substancję. Powodzenia!

Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam Pana
Jednym z skutecznych sposobów jest zamiana jednego nałogu w drugi, oczywiście nie zaproponuje Panu nic toksycznego ale proszę się zastanowić nad regularnym zajmowaniem się sportem, można zacząć od codziennej 15-minutowej jazdy na rowerze czy o bieganiu. Jak zapewne Pan wie codzienne palenie redukuje napięcie i trzeba znaleźć coś co w równy czy nawet lepszy sposób będzie dla Pana takim reduktorem napięcia. Sposoby są różne, oprócz sportu pozytywny sposób odnosi też aktywność seksualna.
Anna Suligowska

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Uzależnienie od papierosów – Uzależnienie od papierosów albo inaczej nikotynizm wydaje się być pozornie bezpieczną praktyką. Brak bezpośrednich negatywnych skutków palenia papierosów takich, jakie obserwuje się, np. u osób przyjmujących heroinę czy kokainę, warunkuje proces uzależniania od nikotyny.
  • PsychologiaPsychologia jest dziedziną, która od lat wzbudza ogromną ciekawość. Obok chorób ciała dużym zainteresowaniem cieszą się bowiem choroby psychiczne. Zaburzenia tego typu są znacznie bardziej powszechne, niż zwykło się uważać.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Uzależnienie od papierosów

Oczyszczanie organizmu jako sposób na rzucenie palenia

Oczyszczanie organizmu to zdrowa alternatywa dla sztucznych sposobów zwalczenia nałogu. Inne sposoby na rzucenie palenia polegają na wprowadzaniu niewielkiej ilości nikotyny do organizmu. Oczyszczanie organizmu polega na wydaleniu osadzających się w ciele...

Uzależnienie od papierosów

Sposoby na rzucenie palenia

Sposoby na rzucenie palenia

Polacy uzależnieni od nikotyny Jak podaje Eurobarometr (sondaże na zlecenie Parlamentu Europejskiego), 26 proc. Polaków pali papierosy. Pod tym względem jesteśmy w niechlubnej czołówce państw europejskich, a Światowa Organizacja Zdrowia alarmuje, że rocznie...

Uzależnienie od papierosów

Przyczyny palenia papierosów

Dlaczego ludzie palą papierosy? Motywów może być bardzo wiele. Sztandarową przyczyną palenia papierosów jest wszechobecny stres, który chce się zredukować, wypalając kolejne i następne paczki papierosów. Napięcie psychiczne nie stanowi jednak jedynej...

Uzależnienie od papierosów

Jak rzucić palenie - sposoby, przygotowanie

Jak rzucić palenie - sposoby, przygotowanie

Żeby rzucić palenie, należy mieć dużo samozaparcia i silną motywację. Rzucanie palenia nie jest łatwe. Nikotyna wywołuje silne uzależnienie. Istnieje kilka sposobów na to, jak rzucić palenie. W trakcie rzucania warto zająć czymś umysł i ciało. Można zacząć...

Uzależnienie od papierosów

Sprawdzone sposoby na rzucenie palenia

Uzależnienie od palenia papierosów dotyka nie tylko osób dorosłych, ale również coraz częściej nastolatków. Niestety pozbycie się nałogu jest trudne, więc warto dowiedzieć się, jakie są sprawdzone sposoby na rzucenie palenia. Zapraszamy do zapoznania...

Uzależnienie od papierosów

Rzucenie nałogu palenia

Rzucenie nałogu palenia

Zerwanie z uzależnieniem nikotynowym Zerwanie z nałogiem nie jest proste, ale siła woli i wytrwałość, a także specjalne środki wspomagające, z pewnością sprawią, że proces rzucania palenia zakończy się powodzeniem.

Uzależnienie od papierosów

Rzucenie palenia może być proste!

23 listopada 2012 roku w sklepach ukazało się DVD "Rzuć palenie z Allenem Carrem - to naprawdę proste!". Do płyty DVD dołączona jest książeczka z informacjami na temat EASYWAY - nowatorskiej metody zrywania z nałogiem nikotynowym. Allen Carr, który przez...

Uzależnienie od papierosów

11 najlepszych sposobów na rzucenie palenia

11 najlepszych sposobów na rzucenie palenia

Bądź przekonany, dlaczego chcesz rzucić Chcesz rzucić palenie, ale czy wiesz dlaczego? Slogan „Palenie jest niezdrowe" tu nie wystarczy. Aby zyskać motywację, potrzebujesz osobistego, potężnego powodu. Być może chodzi o ochronę rodziny przed biernym paleniem...

Uzależnienie od papierosów

Co jeść po rzuceniu palenia?

Co jeść po rzuceniu palenia?

Dla byłych palaczy bardzo istotna jest odpowiednia dieta. Jak zachować dobrą kondycję i nie przybrać na wadze? Szkodliwość palenia tytoniu Rzucenie palenia pomaga zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia m.in: - raka płuc i przełyku; - impotencji...