Mężczyzna , 18 lat Witam Chciałbym zapytać czy - wiadomo, oprócz niesamowitego samozaparcia i silnej woli - jest jakiś >skuteczny< środek, który ułatwi proces rzucania palenia? Głównie objawy fizyczne. Pozdrawiam i dziękuję
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Anna Ingarden 91
Mgr Anna Ingarden Psycholog, Kraków 91 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Tak na prawdę bez silnej woli rzucenie palenia może się nie powieść. Stosowanie różnego rodzaju środków "wspomagających rzucenie palenia" jest jedynie uzależnianiem się od innej substancji (nie palę papierosów, ale biorę np. tabletki nikotynowe, które stosuję równie często jak papierosy i bez nich czuję się gorzej, zatem przyjmuje je nałogowo). Polecam podjąć próbę rzucenia palenia bez żadnych wspomagaczy - wtedy (z pomocą dużego samozaparcia) będzie Pan miał większe prawdopodobieństwo powodzenia i nie przeniesie swojego nałogu na inną substancję. Powodzenia!

Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam Pana
Jednym z skutecznych sposobów jest zamiana jednego nałogu w drugi, oczywiście nie zaproponuje Panu nic toksycznego ale proszę się zastanowić nad regularnym zajmowaniem się sportem, można zacząć od codziennej 15-minutowej jazdy na rowerze czy o bieganiu. Jak zapewne Pan wie codzienne palenie redukuje napięcie i trzeba znaleźć coś co w równy czy nawet lepszy sposób będzie dla Pana takim reduktorem napięcia. Sposoby są różne, oprócz sportu pozytywny sposób odnosi też aktywność seksualna.
Anna Suligowska

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Uzależnienie od papierosówUzależnienie od papierosów albo inaczej nikotynizm wydaje się być pozornie bezpieczną praktyką. Brak bezpośrednich negatywnych skutków palenia papierosów takich, jakie obserwuje się, np. u osób przyjmujących heroinę czy kokainę, warunkuje proces uzależniania od nikotyny.
  • PsychologiaPsychologia jest dziedziną, która od lat wzbudza ogromną ciekawość. Obok chorób ciała dużym zainteresowaniem cieszą się bowiem choroby psychiczne. Zaburzenia tego typu są znacznie bardziej powszechne, niż zwykło się uważać.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Uzależnienie od papierosów

Oczyszczanie organizmu jako sposób na rzucenie palenia

Oczyszczanie organizmu to zdrowa alternatywa dla sztucznych sposobów zwalczenia nałogu. Inne sposoby na rzucenie palenia polegają na wprowadzaniu niewielkiej ilości nikotyny do organizmu. Oczyszczanie organizmu polega na wydaleniu osadzających się w ciele...

Uzależnienie od papierosów

Rzucenie nałogu palenia

Rzucenie nałogu palenia

Zerwanie z uzależnieniem nikotynowym Zerwanie z nałogiem nie jest proste, ale siła woli i wytrwałość, a także specjalne środki wspomagające, z pewnością sprawią, że proces rzucania palenia zakończy się powodzeniem.

Uzależnienie od papierosów

Korzyści z rzucenia palenia

Popularne, choć już nie trendy. Modę na papierosy wyparła moda na zdrowy tryb życia. Paląc papierosy, niszczymy przecież nie tylko własny organizm, ale też zdrowie tych, którzy przebywają w naszym towarzystwie. Wpływ palenia papierosów na zdrowie Palenie...

Uzależnienie od papierosów

Stopniowe rzucanie palenia skutecznym sposobem na wyjście z nałogu

Stopniowe rzucanie palenia skutecznym sposobem na wyjście z nałogu

Czy czujesz się lepiej po „dymku"? Wiesz, że palenie szkodzi zdrowiu i powinieneś rzucić ten nałóg, ale robisz to dalej, bo tak ci wygodnie. A może z drugiej strony? Znasz kogoś, kto pali i nie możesz zrozumieć, dlaczego ciągle marnuje swoje zdrowie i...

Uzależnienie od papierosów

Co jeść po rzuceniu palenia?

Co jeść po rzuceniu palenia?

Dla byłych palaczy bardzo istotna jest odpowiednia dieta. Jak zachować dobrą kondycję i nie przybrać na wadze? Szkodliwość palenia tytoniu Rzucenie palenia pomaga zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia m.in: - raka płuc i przełyku; - impotencji...

Uzależnienie od papierosów

11 najlepszych sposobów na rzucenie palenia

11 najlepszych sposobów na rzucenie palenia

Bądź przekonany, dlaczego chcesz rzucić Chcesz rzucić palenie, ale czy wiesz dlaczego? Slogan „Palenie jest niezdrowe" tu nie wystarczy. Aby zyskać motywację, potrzebujesz osobistego, potężnego powodu. Być może chodzi o ochronę rodziny przed biernym paleniem...

Uzależnienie od papierosów

Jak reaguje organizm po rzuceniu palenia?

Jak reaguje organizm po rzuceniu palenia?

Komisja Europejska podaje, że 28 proc. dorosłych Polaków pali papierosy (33 proc. mężczyzn i 24 proc. kobiet). Statystyczny Polak wypala 15 papierosów dziennie. Obliczono, że przez 20 lat można przepalić 260 tys. złotych. Poza tym palacz żyje ok. 10...

Uzależnienie od papierosów

Palenie papierosów vs. nasza wiedza (WIDEO)

Palenie papierosów vs. nasza wiedza (WIDEO) Odtwórz wideo

Palenie papierosów, szczególnie to nałogowe, w bardzo negatywny sposób działa na zdrowie osoby palącej i osób w jej otoczeniu. Wiedza dotycząca wpływu palenia papierosów na zdrowie jest dość szeroko znana w naszym społeczeństwie. Niestety, nie przekłada...

Uzależnienie od papierosów

Skuteczność nikotynowych terapii zastępczych

W przeprowadzonym niedawno badaniu naukowcy z Harvard School of Public Health wykazali, że nikotynowe terapie zastępcze opracowane w celu pomocy palaczom w rzuceniu nałogu nie są szczególnie skuteczne. Niską efektywność terapii odnotowano zwłaszcza w...