Jak działa żołądek?
Soki najlepiej rozcieńczać z wodą w proporcji 1:1 i należy pamiętać, że cechuje je duża zawartość węglowodanów prostych, co powoduje duży skok glukozy we krwi po ich spożyciu. Szklankę soku traktujemy jako porcję owoców dziennie. Najlepiej nie spożywać więcej niż 2 porcje w ciągu dniu. Najlepiej w godzinach porannych. Generalnie może Pan spożywać soki, ale najlepsza byłaby zwykła woda niegazowana lub słabe napary herbaty.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Witam serdecznie!
Lepszym rozwiązaniem byłoby picie niegazowanej wody, bądź herbaty, ale jeżeli nie potrafi Pan się bez soków obejść, proszę przynajmniej rozcieńczać je z wodą.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy warto pić soki owocowe? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Czy podczas diety należy odrzucić soki owocowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Przyswajanie cukru zawartego w sokach w kartonie – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Soki owocowe i warzywne podczas odchudzania – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Soki owocowo-warzywne przy kamicy moczanowej – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Jakie napoje pić podczas odchudzania? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy soki owocowe psują szkliwo? – odpowiada Lek. dent. Piotr Puchała
- Czy soki warzywno-owocowe mogą być pite podczas diety? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta po operacji stomii – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Czy pice napojów słodzonych jest szkodliwe? – odpowiada Mgr Joanna Penza
artykuły
Zobacz, co się stanie, jeśli zamiast soku wybierzesz herbatę. Będziesz w szoku
Sięgasz po soki owocowe, bo myślisz, że są zdrowe?
#dziejesienazywo: Soki w diecie (WIDEO)
Soki owocowe mogą być bardzo zdrowe Soki owocowe
Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety
Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni