Jak radzić sobie ze stresem?
Opisane przez panią objawy wskazują na pewne rysy zaburzeń nastroju. Warto zająć się nimi już teraz, skoro są one lekkie. Polecam zgłosić się do psychologa, który pomoże pani poradzić sobie ze spadkiem nastroju i motywacji, pomoże w ułożeniu sobie obecnej sytuacji i planów na przyszłosć. Pozdrawiam
Podjąć psychoterapię, dzięki której będzie miała Pani szansę dowiedzieć się wiele o samej sobie i tym samym odpowiedzieć sobie na pytanie jakie czynniki wywołują w Pani objawy o jakich Pani pisze. Równolegle proszę wykonać podstawowe badania, które może zlecić Pani lekarz internista.
Pozdrawiam serdecznie!
Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG KLINICZNY, PSYCHOTERAPEUTA
www.nagrodzkacoaching.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spadek nastroju oraz problemy z koncentracją, pamięcią i życiem towarzyskim – odpowiada Mgr Ewa Czernik
- Zaburzenia koncentracji i nastroju – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Zmęczenie, brak koncentracji, płaczliwość i problemy ze snem przy zespole depresyjno-lękowym – odpowiada mgr Jakub Pyka
- Uczucie smutku, zaburzenia nastroju i płaczliwość – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Ciągłe zmęczenie, płaczliwość, uczucie pustki, problemy ze snem i napady lęku – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Klopoty z koncentracją i snem po zerwaniu z narzeczoną – odpowiada Mgr Marek Lisowski
- Kłopoty z koncentracją i irytacja – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Podejrzenie depresji i problemy z koncentracja – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Co zrobić z moim złym stanem psychicznym? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Zmęczenie, senność i zaburzenia koncentracji – odpowiada Mgr Violetta Ruksza