Łuszczyca a depresja
Depresja to choroba cywilizacyjna. Wciąż jednak nie jest to dobrze znana choroba. Obejrzyj film i poszerz swoją wiedzę o depresji. Psycholog Monika Kotlarz-Koza wyjaśnia związek miedzy łuszczycą a depresją.
Witam. Są różne metody relaksacji, na przykład można położyć się słuchając specjalnej relaksacyjnej muzyki bądź robić sobie różne wizualizacje. Relaksacyjne są również masaże, pływanie w wodzie, kąpiel w wannie czy jakiś sport. Nawet to co się bardzo lubi robić daje poczucie relaksu. Co do "ziółek" to są takie w aptekach bez recepty, z tym, że trudno mi powiedzieć coś o ich skuteczności.
Magdalena Brabec
Dzień dobry.
Jest wiele sposobów na relaksację - od tych "domowych", po bardziej "profesjonalne". Najprostsze, najłatwiejsze i najbardziej dostępne to na przykład spacer i wszelka aktywność fizyczna, dobra książka, czy film, rozmowa z przyjaciółmi, wyjazd na kilka dni na przysłowiowe "łono natury". Można skorzystać też z różnych kursów i szkoleń dotyczących relaksacji (medytacja, joga, terapia dźwiękiem).
Ziółkami można się wspomagać, jednak wydaje się, że zanim sięgniemy po środki chemiczne (nawet naturalne) warto spróbować poradzić sobie se stresem, korzystając z własnych zasobów energetycznych.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Sposoby na radzenie sobie ze stresem – odpowiada mgr Natalia Słowik
- Sposoby na szybki relaks w pracy – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Problemy z bezsennością – odpowiada Mgr Kamila Jakubowska
- Jak sobie radzić ze stresem i napięciem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Stres a problemy ze snem – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Co zrobić żeby się mniej denerwować? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak zniwelować stres w towarzystwie obcych ludzi? – odpowiada Mgr Błażej Capek
- Bezsenność od pół roku, za wczesne budzenie się - co zrobić? – odpowiada Lek. Jan Karol Cichecki
- Jakie są metody radzenia sobie ze stresem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Zaburzenia lękowe i depresja a stres – odpowiada Mgr Adam Kowalewski