mam 13 lat waze 31 kg i mam 150 cm wzrostu. Chcialabym zgrubnac psychicznie i fizycznie ale fizycznie nie za dużo proszę o specjalna diete dla mnie i jeśli jest jakiś program na telefon z dieta i ćwiczeniami to czy moglabys mi podac
Czy olszówka jest grzybem trującym?
Witam,
Zalecam wizytę u dietetyka. Będzie także potrzebna obecność, któregoś z Twoich rodziców/opiekunów albo ich zgoda, bo jesteś niepełnoletnia. Dietetyk najpierw przeprowadzi z Tobą wywiad na temat Twojego stylu życia, zdrowia i sposobu żywienia. Dokona pomiarów masy ciała, wzrostu, obwodów talii, bioder oraz analizy składu Twojego ciała, a potem obliczy Twoje zapotrzebowanie na energię oraz poszczególne składniki pokarmowe celem ułożenia prawidłowej, dopasowanej do Twoich indywidualnych potrzeb diety.
Pozdrawiam,
Katarzyna Migoń
www.provita-katowice.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mam dobre wymiary i prawidłową wagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Prawidłowy obwód talii dla 12-latki – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Sposoby na odchudzenie łydek – odpowiada Natalia Ulewicz
- Odchudzanie a jazda na rowerze treningowym – odpowiada Mgr Alicja Wałdoch
- Niska masa ciała i problemy z przytyciem – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy moja budowa jest prawidłowa? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Spadek masy ciała a utrata wody z organizmu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie powinny być prawidłowe wymiary ciała? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Utrata wagi i sposoby na przytycie – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie wymiary powinna mieć 15-latka? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska