Zapytaj lekarza

1 , 0 1 8 , 7 9 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Sposoby na zrzucenie oponki z brzucha

Witam jestem chłopakiem mam 26 lat 182 cm wzrostu i waże 88kg i chciałbym pozbyć się "oponki" z brzucha która mi przeszkadza prawie nie jem słodyczy ogólnie mało jem a i tak tyje co robić???
MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Witam, mała ilość energii dostarczanej w postaci kalorii nie oznacza, że Twoja masa ciała będzie prawidłowa. Równie ważna jest odpowiednia ilość i częstotliwość posiłków spożywanych w ciągu dnia, a dokładnie ich regularność. Jedz 5 posiłków – 2 mniejsze i 3 większe, co około 3 godziny. Pierwszy posiłek do 1 godziny po obudzeniu się, ostatni na około 2-3 godziny przed snem. Zapoznaj się także z informacjami z działu http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-odzywianie Drugą kwestią jest regularna aktywność fizyczna, bardzo istotna w uzyskaniu oraz utrzymaniu „płaskiego” brzucha. Zajrzyj do działu http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch Pozdrawiam.

Dietetyk w poradni dietetycznej JeszFresh w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy