Indeks glikemiczny

Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.

Witam Panią,

Witaminy najlepiej przyswajają się z pożywienia a nie w postaci suplementacji. Postara się Pani aby dieta była urozmaicona i pełnowartościowa a dostarczy Pani odpowiednie witaminy. Proszę sięgać po różne grupy produktów, zarówno te bogate w węglowodany złożone, białko jak i nienasycone tłuszcze.

W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Należy spożywać 5 urozmaiconych posiłków dziennie. Jak najwięcej świeżych warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych, tłuszczów roślinnych. Witaminy są najlepiej przyswajalne przez organizm gdy pochodzą z naturalnych źródeł, a nie z suplementów. Polecam wizytę u dietetyka, który pomoże zidentyfikować popełniane błędy żywieniowe i nauczy jak prawidłowo się odżywiać.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty