Spożywanie płatków podczas odchudzania
Witam . Czy podczas odchudzania się można jeść na śniadanie Bezglutenowe płatki Corn Flakes ?
Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam Panią,
Zdecydowanie bardziej polecam płatki owsiane górskie lub otręby.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
A z czym będą spożywane? Z jogurtem, maślanką? Jako dodatek do płatków owsianych z owocami i orzechami? Same nie są najlepszym rozwiązaniem.
Witam. Przetworzone płatki typu Corn flakes (lub inne reklamowane w telewizji) nie sprzyjają ani odchudzaniu ani zdrowiu. Najlepiej wybierać produkty jak najmniej przetworzone np. płatki owsiane, gryczane lub jaglane pełnoziarniste. Dostarczają one błonnika oraz wiele witamin i minerałów (płatki Corn flakes są sztucznie wzbogacane w witaminy, jednak ich przyswajalność nie równa się z naturalnie występującymi). Można ugotować je na wodzie i dodać np. jogurt naturalny/kefir/maślankę oraz owoce i orzechy. Taki posiłek będzie znacznie zdrowszy. Pozdrawiam.
Polecam płatki, które nie są przetworzone np. płatki owsiane.
Po więcej porad i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy płatki jaglane są zdrowe? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co spożywać na śniadanie na diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co przygotować do pracy na szybkie drugie śniadanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie płatki wybrać na śniadanie? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Spożywanie otrębów podczas odchudzania – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Płatki owsiane z dodatkiem otrąb i nasion na śniadanie – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy twaróg ze szczypiorkiem plus dwie kromki chleba to dobra propozycja na śniadanie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie i płatki kukurydziane – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Czy podgrzewając owsiankę w mikrofali, wzrasta indeks glikemiczny płatków? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy warto spożywać płatki jaglane? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
