Spożywanie przetworzonych owoców
dzień dobry. chciałbym dowiedzieć sie jak często i w jakich ilościach należy jeść konfitury przechowywane w lodówce. czy one są zdrowe?
Indeks glikemiczny
Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.
Trudno wyznaczyć dawkowanie konfitur nie znając ich składu, i czy są tzw. domowe, czy kupione. Powiem tak: Domowe nawet codziennie po łyżeczce a kupione 3 razy w tygodniu;) Grunt by nie przesadzać, a dieta była urozmaicona i nie bazowała tylko na słodkich konfiturach.
Witam Pana,
pytanie jest dość nieprecyzyjne więc trudno na nie odpowiedzieć. Zależy czy konfitury są domowej roboty czy zakupione w sklepie i czy jest Pan na diecie redukcyjnej, chciałby Pan przytyć a może po prostu zdrowo się odżywiać. Jeżeli konfitury są domowe to może Pan je spożywać nawet codziennie ale w rozsądnych ilościach ponieważ zawierają sporo cukrów prostych zapewne dodanych jak i tych z owoców. Pamięta tez Pan aby dieta była pełnowartościowa i urozmaicona.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie pasztetu z MOM – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zespół policystycznych jajników a spożywanie owoców – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Ile dziennie powinno się spożywać owoców? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Dzienna porcja orzechów i suszonych owoców – odpowiada Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
- Dozwolona dawka spożywania lodów i czekolady w tygodniu – odpowiada Dr Anna Brinken
- Dieta redukcyjna a spożywanie owoców – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Chęć przytycia a spożywanie suszonych owoców i orzechów – odpowiada Dr Anna Brinken
- Spożywanie wafli ryżowych na diecie – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Spożywanie owoców w czasie diety – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Cukrzyca a spożywanie owoców – odpowiada Mgr Barbara Paluch
artykuły
Jak wzmacniać odporność poprzez dietę? Rozmowa z dietetykiem Anną Kuczkin
Co jeść, żeby nie chorować? Jak komponować posiłki
Antykoncepcja a tycie - jak to naprawdę jest?
Tabletki antykoncepcyjne chronią przed niechcianą
Ile dokładnie wody powinniśmy wypić w ciągu dnia?
Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania