Stany lękowe u 33-latka

Witam, mam taki problem. Mam 33 lata jestem facetem a mimo to ogarniają mnie lęki. Przy każdym zadaniu w pracy się stresuję.Jak z kimś rozmawiam to tez się stresuję , ogarnia mnie lęk . Stresuję się jak się ze mnie śmieją, nie mam dystansu do siebie .Nie wiem jak poradzić sobie ze stresem , w pracy trzęsą mi się ręce czasami, oraz caly czas czuję w sobie przyspieszony oddech oraz bardzo szybkie bicie serca jak zaczynam się stresować. Czasami przez cały dzień w pracy czuje ze jestem pod napięciem

MĘŻCZYZNA, 32 LAT ponad rok temu

Drżenie rąk Stres Zaburzenia lękowe Psychiatria Psychologia

Powrót pacjenta oddziału psychiatrycznego do domu

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

82 poziom zaufania

Wygląda to na fobię społeczną, która dodatkowo jest podsycana stereotypami (czy mężczyźni nie mogą się bać?). Aby poradzić sobie z tym problemem polecam rozpocząć psychoterapię poznawczo-behawioralną, która w zakresie zaburzeń lekowych ma bardzo dobre efekty. Pozdrawiam

Mgr Alicja Maria Jankowska Psycholog, Szczecin

71 poziom zaufania

Witam,
Proponuję, aby zgłosił się Pan do poradni psychologicznej i przy pomocy fachowca nauczył się rozpoznawać źródło swoich lęków i metod jakimi można je uwolnić. Bo na pewno można to zrobić i nawet dosyć szybko.
Pozdrawiam, Alicja M. Jankowska
http://psychoterapie-szczecin.pl

mgr Magdalena Rachubińska Psychologia, Łódź

75 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Na początku swojej wypowiedzi zaznaczył Pan, iż jest facetem a MIMO TO ogarniają Pana lęki. Występowanie takich stanów nie jest zależne od płci. Dotyczy każdego człowieka i każdemu może się przydarzyć. Wszystko zależy od czynników wyzwalających ten oto lęk. Lęk występuje w sytuacji braku uzasadnienia jego odczuwania. Mówi Pan o stresie w wielu sytuacjach i braku dystansu do samego siebie. To, że Pan go nie ma nie oznacza, że jest Pan inny-gorszy. Każdy reaguje inaczej na zaczepki innych osób. Nie ma w tym nic złego. Oczywiście wszystko dzieje się w granicach normy jeżeli nie powoduje to dyskomfortu. U Pana ten niepokój wyraźnie się pojawia. Jest to trudność, którą warto byłoby skonsultować z psychologiem/psychoterapeutą, który postara się odnaleźć wspólnie z Panem źródło tych problemów oraz sposób na ich rozwiązanie, polepszając Pana codzienne funkcjonowanie. Zachęcam do skorzystania z tej możliwości.
Zapraszam na rozmowę.
Pozdrawiam, Magdalena Rachubińska