Czego należy unikać w ciąży?
Ciąża to wyjątkowy czas. Właśnie wtedy kobieta powinna szczególnie dbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Obejrzyj film i dowiedz się, czego powinna unikać kobieta w stanie błogosławionym.
Witam,
z dietetycznego punktu widzenia zalecana byłaby suplementacja kwasu foliowego. Przy PCO często pacjentkom służy dieta bezglutenowa czyli wykluczenie produktów zawierajacych gluten - pszenica, żyto, jęczmień i owies. Zamiast wymienionych zbóż można spożywać amarantus, komosę ryżową, kasze jaglaną i ryż pełnoziarnisty. Warto wzbogacić swoją dietę w warzywa świeże, zwłaszcza zielone, które zawierają dużo kwasu foliowego oraz owoce(proszę pamiętać,że jemy je do godz.16.00). Produkty nabiałowe wybierać pełnozwartościowe i naturalne - ser twarogowy półtłusty, jogurt naturalny, sery żółte. Nie zapominajmy też o odpowiednim nawodnieniu organizmu - rezygnujemy ze słodkich soków na rzecz wody mineralnej. Mięso chude - kurczak, indyk, wołowina, zaś ryby tłuste - łosoś, śledź, halibut.
Życzę powodzenia!!!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy stosowanie diety wegańskiej może zagrozić rozwojowi dziecka? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Stosowanie kwasu foliowego przy staraniach o ciążę – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Czy ryż zawiera gluten? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Starania o ciążę a PCOS i nadwaga – odpowiada Mgr Anna Kaczanowska
- Na czym polega dieta bezglutenowa? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co jeść przy diecie bezglutenowej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta dla otyłego dziecka – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Otyłość u 10-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Dieta na celiakię po badaniu wycinka dwunastnicy – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Problemy z ciążą przy PCOS – odpowiada Urszula Forenc