Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Dzień dobry :)

Nie powinno mieć to wpływu. Proszę jednak zastanowić się czy kuracja preparatem wspomagającym odchudzanie African Mango (to nie jest lek!!!) ma sens, ponieważ środki tego typu nie mają udowodnionego działania odchudzającego. W celu pozbycia się zbędnych kilogramów należy zastosować odpowiednią dietę i wprowadzić aktywność fizyczną, co wpłynie także na poprawę samopoczucia i zadowolenia z siebie. Ponadto nie będzie Pani przecież do końca życia stosować takiego preparatu, a co wtedy? Proszę poważnie przemyśleć sprawę, zwłaszcza, że jest Pani bardzo młodą osobą.

Zapraszam do kontaktu i współpracy :)

Pozdrawiam,
Beata Bondyra
DIETOLOGIKA

0
Mgr Monika Frank Dietetyk, Poznań
78 poziom zaufania

Witam,
Do określenia możliwych interakcji niezbędna byłaby znajomość składów preparatów i ich substancji czynnych. Warto jednak zastanowić się nad sensem stosowania suplementów diety mających wspomóc proces odchudzania. Często ich działanie nie jest udowodnione i zamiast pomóc może wręcz zaszkodzić. Skutecznym sposobem do walki z nadwagą jest zdrowa, zbilansowana, dopasowana do Pani potrzeb dieta, oraz odpowiednia aktywność fizyczna. Po pomoc w tej kwestii warto udać się do specjalisty, aby uzyskane efekty dawały satysfakcję, a proces ich osiągania był zdrowy i bezpieczny.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.

Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również
z porady on-line – bez wychodzenia z domu!

Pozdrawiam serdecznie!

Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351

warto również przeczytać:
http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/suplementy-w-odchudzaniu-3.html?c=8

0

Witam Panią,

suplement nie ma wpływu na stosowanie innych leków. nie mnie jednak proszę się zastanowić czy na pewno chce Pani tracić czas i pieniądze na suplementy wspomagające odchudzanie??
Osobiście nie popieram stosowania różnego rodzaju preparatów na odchudzanie. Podczas całego etapu redukcji wagi powinna ,,nauczyć się'' Pani zdrowych nawyków żywieniowych.
Czasem nawet niewielkie zmiany w diecie powodują że chudniemy. Dieta nie powinna kojarzyć się z głodówką i łykaniem różnego rodzaju suplementów diety, a stać się zdrowym stylem życia, który zostanie do końca życia.
Uważam, że zażywając suplementy na odchudzanie nie popracuje nad zdrowymi nawykami żywieniowymi. Suplement kiedyś się skończy a Pani nie zmieni nic w swojej diecie więc waga znów będzie rosła. Przecież nie będzie go Pani przyjmowała do końca życia. Moim zdaniem w odchudzaniu nie o to chodzi. Nieracjonalne odchudzanie najczęściej kończy się efektem jo-jo, utratą jędrności i elastyczności skóry oraz osłabieniem organizmu.
Jeżeli mam być szczera to nie inwestowałabym w tego typu suplementy. Zadbałabym o pełnowartościową dietę, a spadki wagi które będą się pojawiać zmotywują Panią do dalszego działania. Wielu moich pacjentów wątpiło w swoją silną wolę, obawiało się że nie będą w stanie jeść regularnie ale z czasem wypracowali zdrowe nawyki i teraz cieszą się z utraty kilogramów. Wszystko jest kwestią przyzwyczajenia.
Należy jednak pamiętać aby dieta była pełnowartościowa i uwzględniała Pani zapotrzebowanie energetyczne. Powinna być dobrana indywidualnie i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Jeżeli zdecydowałaby się Pani na przejście na dietę zachęcam do współpracy. Mogę ułożyć indywidualny jadłospis dostosowany do Pani stylu życia.
Zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu

tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam serdecznie
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty