Nerwica - kiedy warto udać się do specjalisty?
Psychoterapia może b.pomóc w zrozumieniu siebie, radzeniu sobie na bieżąco również z lękami, a także uporządkować sprawy które mogą rzutować na to, że lęki się pojawiają. Zajęcie się problemami często reguluje życie emocjonalne, może powodować, że dojdzie Pan do źródeł zaburzeń lękowych, poukłada je i lęki powoli zaczną się zmniejszać. Terapia może również nauczyć Pana jak dbać o swoją higienę psychiczną, aby wzmocnić siebie i swoją odporność psychiczną, wtedy lęki również mogą mieć mniejszą siłę lub całkiem minąć. Jest Pan pewnie wrażliwą emocjonalnie osobą, która powinna o siebie dbać, mieć czas na odpoczynek, relaks, układać pozytywne kontakty z ludźmi, uczyć się różnych zachowań i funkcjonowania, aby siebie wspierać i umacniać. To bardzo wpływa na całą kondycję psychiczną i może znacznie poprawić Pana życie. Owszem, zaburzenia lękowe mogą wracać i wiele osób okresowo korzysta z farmakoterapii, np kiedy mają wyjątkowo trudny czas, jakieś dłuższe kryzysowe sytuacje życiowe itd. Ale wyjątkowe sytuacje, jeśli korzysta się równolegle z psychoterapii to można znacznie zminimalizować dyskomfort z tym związany. Powodzenia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy zaburzenie lękowe może przekształcić się w chorobę psychiczną? – odpowiada Mgr Joanna Lida
- Jak leczyć zaburzenia lękowe i natrętne myśli? – odpowiada Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
- Czy przy nerwicy lękowej można stosować Validol? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Zaburzenia lękowe a samobójstwo – odpowiada Paulina Witek
- Czy zaburzenia lękowe to choroba psychiczna? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Zaburzenia nerwicowe i lękowa oraz ataki paniki – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- W jaki sposób leczyć zaburzenia lękowe? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Stosowanie leków przy zaburzeniach nerwicowo-depresyjnych – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Połączenie TLPD i SSRI na zaburzenia lękowo-depresyjne – odpowiada Dr n. med. Justyna Holka-Pokorska
- Jak leczyć te zaburzenia lękowo-depresyjne? – odpowiada Mgr Bożena Waluś