Stosowanie suplementów diety u nastolatka

Witam, moj 17 - letni syn trenuje na siłowni 4 razy w tygodniu. Zaczął brać regularnie preparaty zawierajace białko typu: trec nutrition oraz witaminy . Ogólnie jest zdrowy. Czy to jest dla niego bezpieczne?
KOBIETA, 41 LAT ponad rok temu

Cała prawda o multiwitaminach

Witam serdecznie,

Suplementy białkowe przy dużej aktywności fizycznej są zalecane. Przy wysiłku siłowym musimy dostarczać organizmowi dość dużo białka. Jest ono potrzebne miedzy innymi do odbudowy włókien mięśniowych Wraz z dietą ciężko jest pokryć zapotrzebowanie więc można wspomagać się suplementami. Syn musi jednak pamiętać, że tego typu preparaty należy stosować rozsądnie i traktować je jedynie jako uzupełnienia diety a nie podstawę jadłospisu. Główne składniki odżywcze powinny pochodzić z pożywienia a odżywki to dodatek.

W razie dodatkowych pytańzapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk

0
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
82 poziom zaufania

Wg Amerykańskiej Ferderacji do spraw Sportu, żadne suplementy poniżej 18 roku życia nie są zalecane z powodu małej ilości badań dotyczących bezpieczeństwa zdrowia nieletnich. Białko dodatkowe możemy pokryć z serwatki, Polecana konsultacja z dietetykiem sportowym.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty