Cała prawda o multiwitaminach
Witam serdecznie,
Suplementy białkowe przy dużej aktywności fizycznej są zalecane. Przy wysiłku siłowym musimy dostarczać organizmowi dość dużo białka. Jest ono potrzebne miedzy innymi do odbudowy włókien mięśniowych Wraz z dietą ciężko jest pokryć zapotrzebowanie więc można wspomagać się suplementami. Syn musi jednak pamiętać, że tego typu preparaty należy stosować rozsądnie i traktować je jedynie jako uzupełnienia diety a nie podstawę jadłospisu. Główne składniki odżywcze powinny pochodzić z pożywienia a odżywki to dodatek.
W razie dodatkowych pytańzapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Wg Amerykańskiej Ferderacji do spraw Sportu, żadne suplementy poniżej 18 roku życia nie są zalecane z powodu małej ilości badań dotyczących bezpieczeństwa zdrowia nieletnich. Białko dodatkowe możemy pokryć z serwatki, Polecana konsultacja z dietetykiem sportowym.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Niedożywienie i suplementy diety – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Suplementy diety przy wielotorbielowatości nerek – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Czy można stosować suplementy dla sportowców przy cukrzycy typu 1? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Stosowanie suplementów diety i witamin – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Musujące preparaty witaminowe – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Suplementy witaminowe dla biegaczy – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Przez jaki czas można stosować suplementy diety? – odpowiada Mgr Leszek Kosowski
- Suplement diety dla nastolatka czynnie uprawiającego sport – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Czy odżywki źle wpływają na wątrobę? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Stosowanie suplementów przed treningiem – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
artykuły
Suplementy dla sportowców - czy warto je zażywać? Ekspertka mówi, co jest najistotniejsze
Wzmożona aktywność fizyczna może powodować szybszą
Jak dbać o formę jesienią - 9 wskazówek, jak utrzymać ciało w dobrej kondycji
Artykuł sponsorowany Biofarm Sp. z o.o. Szybki tr
AAKG - działanie, środki ostrożności, jak wybrać i kiedy stosować
AAKG to kompleks dwóch substancji: argininy i kwas