Mężczyzna , 32 lata Witam Około 8 mięsięcy temu miałem usuwany pęcherzyk żółciowy metodą laparoskopową. Przed zabiegiem czynnie uprawiałem różnego rodzaju sporty. Około 5 miesięcy temu wróciłem do sportu, jednak teraz dla lepszych efektów chciałbym dołożyć do treningów suplementy i odżywki np kreatyna, białko itd. Czy są jakieś przeciwskazanie w zażywaniu w/w ? Pozdrawiam
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Odżywki dla sportowców

Tauryna - jak działa, dawkowanie, skutki uboczne

Tauryna - jak działa, dawkowanie, skutki uboczne

Tauryna to propozycja dla osób ćwiczących, które postanowiły sięgnąć po tak zwane odżywki na masę mięśniową. Ich celem jest zwiększenie tkanki mięśni i szybka poprawa wytrzymałości organizmu. Odżywki na masę, jeśli są stosowane zgodnie z instrukcją, są...

Odżywki dla sportowców - suplementy diety dla aktywnych, kreatyna, napoje energetyzujące a izotoniczne, co pić w czasie treningu, jak często pić podczas treningu?

Odżywki na masę

Odżywki na masę, wytrzymałość i siłę to legalne substancje mobilizujące organizm do wzmacniania i budowania mięśni. Nie są to sterydy anaboliczne, które są szkodliwe dla zdrowia (mogą poważnie uszkodzić wątrobę i serce), a także wykluczają z profesjonalnego...

Odżywki dla sportowców - suplementy, kreatyna, napoje energetyzujące a izotoniczne

Beta alanina - działanie suplementu, zastosowanie

To, w jakim tempie odnosimy postępy w uprawianej przez nas dziedzinie sportu zależy oczywiście od rodzaju treningu, jego częstotliwości i intensywności, ale na efekty wpływ będą miały również inne czynniki. Bardzo ważna jest właściwa dieta, ale, w niektórych...

Odżywki dla sportowców - suplementy diety dla aktywnych, kreatyna, napoje energetyzujące a izotoniczne, co pić w czasie treningu, jak często pić podczas treningu?

Monohydrat kreatyny - czym jest, działanie, dawkowanie

Kreatyna to bardzo często stosowany suplement wśród sportowców. Ma bardzo pozytywne działanie na mięśnie, dlatego tak chętnie sięga po nie wiele osób. Dla którzy nie wiedzą jak suplementować monohydrat kreatyny i w jakich ilościach, polecam przeczytanie...

Odżywki dla sportowców - suplementy, kreatyna, napoje energetyzujące a izotoniczne

ZMA - działanie, dawkowanie, skutki uboczne, jak zwiększyć masę mięśniową

ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków - cynku, magnezu - oraz witaminy B6, w precyzyjnie dobranych proporcjach. ZMA to kompozycja dwóch pierwiastków, które są niezbędne do przyrostów masy mięśniowej i prawidłowego funkcjonowania organizmu, a...

Odżywki dla sportowców - suplementy, kreatyna, napoje energetyzujące a izotoniczne

Kreatyna na redukcji - działanie, co daje, siła, efekty

Kreatyna jest bardzo istotnym składnikiem suplementów diety wśród osób i sportowców ćwiczących na siłowni. Kreatyna sprawia, że dużo łatwiej nam zbudować masę mięśniową, jednak wiele osób ma wątpliwości czy jest ona również skuteczna w czasie redukcji....

Odżywki dla sportowców - suplementy, kreatyna, napoje energetyzujące a izotoniczne

Jak działa BCAA?

Jak działa BCAA?

BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, które są popularnymi składnikami odżywek na masę. Działanie aminokwasów BCAA polega na pobudzaniu syntezy białek oraz zwiększeniu wydzielania hormonów anabolicznych. BCAA mają szerokie zastosowanie w kulturystyce....

Odżywki dla sportowców - suplementy, kreatyna, napoje energetyzujące a izotoniczne

Gainer - czym jest, inne odżywki naturalne, wskazania

Gainer to odżywka węglowodanowo-białkowa, którą można zastąpić posiłek, kiedy nie mamy czasu, aby go przygotować w tradycyjny sposób. Gainer na masę zawiera białko, czyli materiał budulcowy i węglowodany, czyli materiał energetyczny. Warto wybierać takie...

Odżywki dla sportowców - suplementy, kreatyna, napoje energetyzujące a izotoniczne

Jakie suplementy na odchudzanie?

Wiele osób bezskutecznie walczy z nadwagą. Ludzie próbują różnych suplementów na odchudzanie polecanych przez znajomych lub reklamowanych w telewizji. Prawda jest jednak taka, że to, co pomaga jednej osobie, niekoniecznie musi pomóc drugiej. Niektórzy...