Zapytaj lekarza

1 , 0 2 6 , 7 6 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Stosowanie suplementów przed treningiem

Witam, czy takie dawkowanie jest dobre i czy mogę łączyć Kreatynę (Crea9) 2x1500mg L-Arginina 1500mg Karnitina L-Carnitine 2x1200mg? Do tego: Rano: Celanto: (Wapn 500mg, Magez 120mg, Cynk:8mg,Witamina D: 100%) Omega 3Forte 1000MG. Jedna kapsułka. Kwas Foliowy x1 Witamina D: 800 x1 Za 7dni odpadnie: Witamina A D 2500IU 200mg x1 Multiwitamina Forte A dojdzie preparat: Rexorubia. Zestaw biore przed treningiem 6 razy w tygodniu. Waga 55 Wzrost 164 Wiek 20 Tłuszcz: coś koło 10%
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Nieregularne miesiączki

Lek. Krzysztof Szmyt
79 poziom zaufania

Witam, nie powinno być przeciwwskazań ale warto ewentualnie zbadać stan wątroby oraz nerek. Pozdrawiam

0

Witam serdecznie, w celu zalecenia suplementacji konieczna jest wcześniejsza analiza sposobu żywienia wykluczająca lub potwierdzająca występujące niedobory. Tak duża liczba przyjmowanych suplementów może wcale nie odnieść zamierzonych efektów. W celu wprowadzenia suplementacji sportowej konieczna jest natomiast dokładna analiza celu treningowego i rodzaju treningu. Dodatkowo proszę pamiętać, że suplementy witaminowo-mineralne nie mają jednoznacznie potwierdzonego korzystnego działania na organizm. Zalecam konsultację z dietetykiem. Pozdrawiam, mgr dietetyki Natalia Główka

Dietetyk. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy