Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Podała Pani trochę za mało informacji żeby konkretnie odpowiedzieć. Nie napisała Pani swojej wagi i wzrostu, a może się okazać, że te 3 kg o których Pani są nieosiągalne ze względu na budowę organizmu. Jeśli chodzi o preparaty to na rynku jest ich wiele, ale bez efektu jo-jo uda się Pani schudnąć jedynie dzięki zmianie nawyków żywieniowych. Jeśli potrzebuje Pani porady dietetycznej zapraszam do kontaktu: marta@zdrowozjesz.pl
Proponowałabym zrobić analizę składu masy ciała, gdzie można poznać zawartość tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej - sam wskaźnik BMI i ogólna masa ciała nie mówią nam jaki jest jego skład. Przy dużej aktywności można więcej ważyć, ponieważ do mięśni dochodzi dobre nawodnienie, mimo, że sylwetka wygląda super, o jest mało tkanki tłuszczowej.
Osobiście nie popieram stosowania różnego rodzaju preparatów na odchudzanie. Podczas całego etapu redukcji wagi powinna ,,nauczyć się'' Pani zdrowych nawyków żywieniowych.
Czasem nawet niewielkie zmiany w diecie powodują że chudniemy. Dieta nie powinna kojarzyć się z głodówką i łykaniem różnego rodzaju suplementów diety, a stać się zdrowym stylem życia, który zostanie do końca życia.
Uważam, że zażywając dany preparat niczego sie Pani nie nauczy i nie popracuje nad zdrowymi nawykami żywieniowymi. Suplement kiedyś się skończy a Pani nie zmieni nic w swojej diecie więc waga znów będzie rosła. Przecież nie będzie go Pani przyjmowała do końca życia. Moim zdaniem w odchudzaniu nie o to chodzi. Nieracjonalne odchudzanie najczęściej kończy się efektem jo-jo, utratą jędrności i elastyczności skóry oraz osłabieniem organizmu.
Jeżeli mam być szczera to nie inwestowałabym w tego typu suplementy. Zadbałabym o pełnowartościową dietę, a spadki wagi które będą się pojawiać zmotywują Panią do dalszego działania. Wielu moich pacjentów wątpiło w swoją silną wolę, obawiało się że nie będą w stanie jeść regularnie ale z czasem wypracowali zdrowe nawyki i teraz cieszą się z utraty kilogramów. Wszystko jest kwestią przyzwyczajenia.
Należy jednak pamiętać aby dieta była pełnowartościowa i uwzględniała Pani zapotrzebowanie energetyczne. Powinna być dobrana indywidualnie i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Jeżeli zdecydowałaby się Pani na przejście na dietę zachęcam do współpracy. Mogę ułożyć indywidualny jadłospis dostosowany do Pani stylu życia.
Zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam serdecznie
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam,
zamiast przyjmowania preparatów odchudzających polecam zastosowanie odpowiednio zbilansowanej diety, dostosowanej do Pani parametrów.
Pozdrawiam,
dietetyk Magdalena Borowiec
http://fit-amina.blogspot.com/
Witam, redukcja 3 kg to subtelna zmiana, nie ma absolutnie potrzeby sięgania po "specjalne" preparaty, których zresztą skuteczność jest mocno wątpliwa. Proszę zdecydować się na konsultację dietetyczną, która pozwoli wyeliminować popełniane błędy żywieniowe, a znajdzie Pani receptę na schudnięcie.
Pozdrawiam
www.dietoterapia.waw.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Magiczne tabletki na odchudzanie nie istnieją. Bad
Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające
