Wszelkiego rodzaju fobie - a więc konkretne przedmioty czy sytuacje, które wywołują w nas silne napady paniki, świadczą najczęściej o silnym, wewnętrznym napięciu, które odczuwa dana osoba. To napięcie skumulowane jest w postaci konkretnej fobii.
Mechanizm ten jest o tyle pomocny, że pozwala nam w pewnym sensie kontrolować lęk. Tzn zamiast bać się wielu rzeczy, boimy się tylko wybranej i dzięki temu może w miarę swobodnie funkcjonować.
Warto jednak pamiętać, że istnienie fobii, może świadczyć o silnym, wewnętrznym napięciu, które może się z czasem potęgować. Aby uniknąć tego typu sytuacji, warto zadbać o siebie emocjonalnie. Czasem rozmowa z bliską osobą o tym, co nas niepokoi, złości czy przeraża, pomaga. A mogą to być różne rzeczy - rozpoczęcie dorosłego życia, wyprowadzka z domu rodzinnego, śmierć lub choroba bliskiej osoby, nieułożone życie osobiste, trudności w pracy. Wszystkie te sprawy mogą odpowiadać za silny, ale często nieuświadomiony lęk.
Zdarzyć się również może, że nasz stan nie jest związany z sytuacją zewnętrzną, ale wypływa z wczesnych trudnych doświadczeń, które wciąż wpływają na nasze życie. W takich sytuacjach bardzo trudno odkryć, to tak naprawdę wpływa na nasze emocje. Warto wówczas rozważyć wizytę u specjalisty.
