Stres przed codziennymi obowiązkami u 20-latki

Witam. chciała bym aby mi poradzono bardziej to pytanie kieruję do psychologa. Mam 20 lat. I mam dziwną jakąś naturę przejmowania się głupotami, czy to spotkanie jakieś z kolegą, czy to spotkanie z koleżanką. Umówię się na spotkanie, potem tego dnia co się mam spotkać od rana odczuwam stres mdli mnie nie mogę nic zjeść i cała jestem poddenerwowania. W następstwie odwołuje spotkanie i stres to napięcie znika. Proszę o poradę jak się tego pozbyć jak normalnie iść na spotkanie bez stresu ? :)
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Jak radzić sobie ze stresem?

Trudności, których Pani doświadcza z pewnością są dla Pani uciążliwe w codziennym funkcjonowaniu. Pisze Pani, że ma Pani „naturę przejmowania się głupotami”. Czy "głupoty" to dla Pani nieistotne detale, uwagi innych osób, podejmowanie drobnych decyzji? Nie precyzuje Pani czy odczuwa Pani stres jedynie w kontaktach z innymi ludźmi czy również w innych aspektach życia. Napięcie przed spotkaniem może się wiązać z wieloma czynnikami. Na przykład z zaniżoną samooceną, z lękiem przed oceną innych czy odrzuceniem… W celu pomocy Pani istotne byłyby bliższe szczegóły. Zachęcam do kontaktu z psychologiem.

Pozdrawiam i życzę powodzenia,
Malwina Huńczak

0

Dzień dobry, oczywiście najlepiej iść na spotkanie i pozbyć się stresu, rozumiem, że nie jest to jednak takie proste. Trudno określić skąd bierze się pani napięcie, czy było tak zawsze, czy pojawiło się to w pewnym momencie pani życia. Jeżeli pani problemy trwają od dłuższego czasu zachęcam do kontaktu z psychologiem w celu przyjrzenia się pani problemom i być może rozpoczęcie psychoterapii. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty