Dzień Dobry.
Sytuacja , która Pani opisuje może mieć poważne konsekwencje. Może mianowicie doprowadzić do samoistnej anoreksji (jadłowstręt) , która potem może przejść w każde z zaburzeń odżywiania. Czasami jadłowstręt pojawia się po prostu jako odruch braku apetytu , wstrętu do niektórych produktów, których lista z czasem się wydłuża.
Proszę nie tracić czasu i poszukać dobrego psychoterapeuty , bo problem ten jest w głowie, skoro jest to reakcja na stres.
Dietetyk nie nauczy Pani rozładowywać stresu - może to tylko zrobić specjalista od ludzkiej psychiki.
Równocześnie można współpracować z dietetykiem, ale tylko dodatkowo do psychoterapii.
Ja ze swojej strony mogę doradzić sport jako czynnik wzmagający apetyt i jednocześnie niebywale relaksujący i oczyszczający.
Jako wegetraianka może Pani zadbać o odpowiednią ilość białka zwierzęcego w postaci jaj i nabiału.
Proszę spożywać pokarmy, które ze względu na swój skład szczególnie wspierają nasz mózg i układ nerwowy: kwasy tłuszczowe omega3 - skoro nie z ryb to olej lniany z chudym twarogiem(zmiksowany), gorzka czekolada (magnez, wit. B), jaja, ser biały i żółty (tryptofan), warzywa zielone, owoce, nasiona strączkowe, orzechy, migdały, słonecznik, pieczywo wieloziarniste.
Proszę nie doprowadzić do anoreksji, o ile już nie jest to własnie ta choroba.
Waga jest za niska - więc na pewno odżywianie nie jest prawidłowe , co sama Pani już zauważyła.
Życzę powodzenia.
Joanna arciszewska
W razie dodatkowych pytań : info@swiatdietetyki.pl
