Stresowanie się większą grupą osób

pytanie do psychologa. Jesli przychodze do kogos i jest tam wiieksza ilosc osob bardzo sie stresuje i mam ochote wyjsc. Od czego to zalezy?
MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Jak radzić sobie ze stresem?

Witam,
dość mało Pan pisze. Może to zależeć od wielu rzeczy, często jest tak, że z takim stresem w sytuacjach w grupie osób wiążą się jakieś zakorzenione przekonania dotyczące tej sytuacji, własnej osoby. Warto się nad nimi zastanowić i postarać je zmienić. Najlepiej jest to zrobić w psychoterapii. Samemu może być trudno, niemniej mógłby Pan sięgnąć po lekturę np. Bourne "Lęk i fobia" czy Hope, Heimberg, Turk "Terapia lęku społecznego. Podręcznik ćwiczeń klienta" lektura może nieco przybliżyć problem, choć z całą stanowczością zalecałabym kontakt z terapeutą, choćby w celu dokładniejszej diagnozy, ponieważ przez internet takiej nie sposób postawić. Pozdrawiam.

0

to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (można też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty