Jesteś fanem pilates? Spróbuj wykonać ćwiczenie o nazwie koci grzbiet. Instruktorka Dorota Pawlik-Keber z Atmosfery Ruchu wraz z asystentką demonstruje tę prostą aktywność.
Witam,
strzykanie w kolanie może świadczyć o zmianach w obrębie stawu, mniejszej ilości mazi stawowej. Jeśli podczas strzykania występuje ból, to może być to coś poważniejszego, jeśli nie, to może świadczyć o przykurczach mięśni, lub niestabilności więzadłowej. Żeby dokładniej określić przyczynę strzelania można udać się do ortopedy.
Pozdrawiam
Witam,
chrupanie w kolanie nie koniecznie musi być niepokojące, jednak należy uważać na ćwiczenia, które przy nadwadze należy unikać- podskoki, bieg, zbyt wiele wykroków, które mogę doprowadzić do kontuzji stawów kolanowych. Na początek proszę skupić się na dłuższym wysiłku o niskiej intensywności i stopniowo go utrudniać wraz ze spadkiem wagi. Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu
Od lat rośnie w Polsce popularność biegania jak
Kciuk narciarza to uszkodzenie łokciowego więzadła
