Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Proszę udac się do dietetyka, który ustali odpowiednią dietę biorąc pod uwagę Pani upodobania kulinarne. Proces odchudzania jest długi ia dieta musi byc modyfikowana w zależności od efektów.
Szanowna Pani,
Dietą można bardzo dużo zdziałać, tylko musi być ona dobrze dopasowana do Pani - uwzględniając wysokość i masę ciała oraz wiek + ujemny bilans energetyczny, a także odpowiednio skomponowana, zgodna z zasadami racjonalnego odżywiania. Bardzo pomocna będzie wizyta u dietetyka, który Pani z tym pomoże, a samo zmniejszenie masy ciała powinno trochę złagodzić objawy bólowe.
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna, zwłaszcza przy odchudzaniu, więc może warto także skorzystać z pomocy dobrego fizjoterapeuty, który dopasuje ćwiczenia do Pani schorzenia (co osobiście polecam, sam zmagałem się z przepuklinami L3-L4, L4-L5 i ogromną L5-S1 i praca z fizjoterapeutą bardzo mi pomogła)
Z poważaniem,
mgr Sławomir Kula, dietetyk kliniczny - Poznań
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Objaw Lasegue'a jest niezwykle istotnym objawem kl
W ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju trzykrotni
Niestety bardzo szybko rośnie ilość ludzi cierpiąc
