Indeks glikemiczny

Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.

Prawidłowo dobrane do treningu odżywki o odpowiednim składzie i dobrej jakości mają działanie wspomagające wydolność treningową i budowę masy mięśniowej. Jednak odżywki gorszej jakości, zawierające dużo sztucznych dodatków, dodatkowo nie skorelowane z treningiem mogą doprowadzić do pogorszenia zdrowia - zarówno w wyniku szkodliwego działania dodatków lub tez przekroczenia podaży białka w diecie. Przed zastosowaniem odżywki warto się skonsultować z dietetykiem lub profesjonalnym trenerem, którzy pomogą dobrać odpowiednią ilość, częstotliwość i skład odżywki.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty