Szybkie odchudzanie z ud i brzucha
Jak mogę szybko schudnąć z ud i brzucha?
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam serdecznie. Dieta wymaga wyrzeczeń i czasu. Zachęcam do szczegółowego zapoznania się ze schematem racjonalnego żywienia. Istotne jest również zwiększenie aktywności fizycznej. Rowerek stacjonarny, basen, ćwiczenia gimnastyczne, a do tego spacery i unikanie trybu siedzącego, pomoże w ukształtowaniu sylwetki. Regularne i systematyczne ćwiczenia (co najmniej 4-5 razy w tygodniu po 30-45 minut), to droga do trwalszych, szybszych i zauważalnych efektów ubytku masy ciała. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie z ud – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Zdrowe odchudzanie u 18-latki – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Jaki ćwiczyć na siłowni , aby schudnąć z ud i brzucha? – odpowiada Mgr Dorota Pawlik
- Jak najszybciej schudnąć z brzucha i ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć z łydek, brzucha, boczków i twarzy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak schudnąć z bioder i ud? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Skuteczne odchudzanie bioder i ud – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jakie ćwiczenia na odchudzenie brzucha? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy przy regularnym bieganiu pozbędę się tłuszczu z brzucha? – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Chudnięcie w partiach ud, brzucha i bioder – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
artykuły
Zmień swoje życie dzięki kaizen!
Chcesz zmienić swoje życie, ale zupełnie nie wiesz
Matka czwórki dzieci wygląda jak modelka. Kobieta dopięła swego po tym, jak jej były mąż skrytykował jej nogi
Tara Garrison z Utah od zawsze próbowała pozbyć si
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata