Dlaczego zwierzęta nie zatruwają się grzybami?
Witam
Zdecydowanie odradzam opisane sposoby na przybranie masy ciała. Proponuję natomiast zwiększyć kaloryczność diety poprzez zdrowe produkty spożywcze. Polecam wprowadzenie systemu 5-6 posiłków dziennie, dzięki którym łatwiej będzie dostarczyć wyższą ilość kalorii.W codziennym jadłospisie powinny pojawiać się produkty zbożowe: makaron, ryż, pieczywo, płatki kukurydziane, owsiane itp. , produkty mięsne - chude mięsa, ryby.
Dieta powinna tez obfitować w produkty mleczne, warzywa i owoce, oleje roślinne. Jako przekąskę można spożywać orzechy, nasiona słonecznika i migdały. Maja wysoką kaloryczność a małą objętość.
Dodatek olejów roślinnych i oliwy z oliwek do gotowych dań jest dobrym rozwiązaniem dla zwiększenia energetyczności i dostarczenia cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Jest to jednak proces stopniowy.
Witam . Zarówno szybkie przybieranie na wadze jak i szybka utrata na wadzę jest bardzo ryzykowna . Może być niebezpieczna dla twojego organizmu. Zdecydowanie nocne objadanie się nie jest wyjściem. Proszę zgłosić się do dietetyka aby on w racjonalny sposób ułożył plan żywieniowy . Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta na przytycie dla 18-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta na masę i rzeźbę dla 15-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Sposoby na przybranie na wadze – odpowiada Mgr inż. Natalia Klapińska
- Jaka dieta na przytycie i przybór masy ciała? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Dieta na przybranie masy mięśniowej dla 26-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak poprawić przemianę materii? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak spowolnić przemianę materii i przytyć? – odpowiada Julita Krawczyk
- Co jeść, aby przytyć i wrócić do normalnej wagi? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak mam przybrać na wadze? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- 55 kg wagi u 13-latki i zdrowy tryb życia – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Celiakia (prezentacja edukacyjna)
Celiakia - schemat budowy układu pokarmowego Zdro
Ostatecznie wyjaśniono, dlaczego frytki z McDonald's są takie uzależniające
Jeśli pomimo tego, że starasz się odżywiać zdrowo,
Schudła prawie 40 kilogramów. Chciała zaimponować teściom
Chloe Davison cztery lata temu poznała swojego nar