Trudności z powstrzymywaniem emocji

czy są jakieś sposoby na niewyparzony język? Często się na tym łapię, że najpierw coś gadam a dopiero potem przemyślę przez co innym osobom może być przykro. Jakieś ćwiczenia czy coś .. Czasem robię to w emocjach i potem staram się przepraszać ale i tak mnie do męczy cały dzień
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Miłość od pierwszego wejrzenia częściej przytrafia się mężczyznom

Na początek warto przyjrzeć się temu, jakie naprawdę emocje Panią kierują i dlaczego trudno utrzymać afekt (a tym samym "język za zębami"). Emocjonalność, która czyni nasze zachowanie chaotycznym, zależnym od impulsów może rzeczywiście utrudniać życie i warto nauczyć się sposobów rozumienia i kontrolowania emocji. Być może także to nie sama treść, ale forma przekazu urażają odbiorcę?
Konsultacja z psychologiem (np szkolnym) także byłaby pomocna. Często kilka spotkań i informacji zwrotnych pozwala na zmianę.

0

Witam, każdemu czasem zdarzy się powiedzieć coś w przypływie emocji, czego później żałujemy. Duże znaczenie ma tu świadomość tego faktu, praca nad uzyskaniem większego opanowania, ale także zaakceptowania że każdy ma prawo czasem popełnić błąd. Proszę spróbować ćwiczeń z treningu ważności. Zastanowić się w jakim momencie zaczyna tracić już kontrolę nad zachowaniem, z czego to wynika. Pozdrawiam serdecznie

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty