Twaróg półtłusty a chudy w trakcie odchudzania
Witam. Chciałabym zapytać jak prawidłowo rozłożyć kaloryczność posiłków w ciągu dnia na diecie 1500 kcal? Od pewnego czasu stosuję tą dietę, jednak mam obawy i widzę już pierwsze rezultaty, jednak mam wątpliwości czy właściwie rozkładam kalorie w ciągu dnia. Staram się oczywiście, żeby zdecydowanie więcej kcal dostarczać rano niż wieczorem, ale mam wrażenie, że wciąż zbyt wiele kcal zjadam wieczorem. Jak powinno to wyglądać jeśli chodzi o dokładne rozłożenie w ciągu dnia? Czy to ma duże znaczenie? I oprócz tego chciałabym zapytać o kwestię twarogu półtłustego i chudego. Czy podczas odchudzania lepiej stosować twaróg półtłusty czy chudy? Często jem twaróg i różne dania z nim i zastanawiam się który będzie lepszy. Oczywiście wydaje się, że chudy powinien być najlepszy, ale czy twaróg półtłusty jest w ogóle dozwolony podczas odchudzania czy jednak lepiej go unikać? Z góry dziękuję za rozwianie moich wątpliwości i pozdrawiam.
