Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Witam serdecznie. Prawdopodobnie dolegliwości o których Pani pisze wynikają z próby obudzenia się w głębokiej fazie snu REM. Na tym etapie snu występuje wysoka aktywność mózgu, oddech jest nieregularny, wzrasta częstość skurczów serca, pojawiają się marzenia senne. Jeśli ktoś lub coś obudzi nas podczas fazy REM często zdarza się, że mamy problem z dojściem do siebie, kołataniami serca czy obudzeniem się. Nie jest to powód do niepokoju.
Witam Panią Serdecznie,
Zachęcam Panią do wstępnej konsultacji z lekarzem, celem rozwiania Pani obaw.
Serdeczności,
Irena Mielnik-Madej
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Świadomy sen, uczucie gorąca i kołatanie serca po przebudzeniu – odpowiada mgr Jakub Pyka
- Faza REM po przerwanym śnie – odpowiada Mgr Adam Horak
- Co może powodować uczucie kołatania serca u osoby nerwowej? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Fazy snu a Bupropion – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Agresja męża po obudzeniu się – odpowiada Mgr Monika Wróbel
- Jak radzić sobie z zaburzeniami snu mając 21 lat? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co może oznaczać wysokie ciśnienie i kołatanie serca? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Bolesne uderzenia serca u 27-latki – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- O czym świadczy machanie ręką podczas snu? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Dlaczego nie mogę się obudzić? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak