Uczucie dyskomfortu w kolanie po bieganiu

Witam! jestem osoba ktora biega i sporo trenuje na silowni, kilka lat temu mialam wybita rzepkę i co jakis czas odczuwam dyskonfort po dluzszym bieganiu czy treningu. Chcialabym uzyc jakis syplementow wzmacniajace moje stawy , ale dokladnie nie wiem na co sie zdecydowac. Trenuje z obciązeniem wiec narazam je kazdego dnia na jakies urazy . Prosze o porade. Mam 26 lat i jestem kobiata.

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Ortopedia Bieganie Siłownia Urazy stawów

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Katarzyna Szymczak

79 poziom zaufania

Może Pan stosować prepartay zawierajace glukozaminę lub kolagen.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Guz na kolanie a bieganie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy podczas lateralizacji rzepki można uprawiać sport? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Strzelanie kości w kolanach i stawie barkowym – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Sposoby regeneracji stawu skokowego po intensywnym bieganiu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Trening brzucha na redukcji masy tłuszczowej – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
Czy można biegać ze schorzeniem Haglunda? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy można trenować przy uciekającym kolanie? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Sposoby na zakwasy po bieganiu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Ból nogi uniemożliwiający bieganie – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Preparaty z kolagenem lub glukozaminą przy nadwadze – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz

artykuły

Sylwester Wilk, uczestnik Ninja Warrior Polska, stracił nogę w wypadku

Sylwester Wilk, uczestnik Ninja Warrior Polska, stracił nogę w wypadku

12 sierpnia. Dzień, który zmienił życie 23-letnieg

Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić?

Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić?

Od lat rośnie w Polsce popularność biegania jak

Bieganie w górach a suplementacja kolagenem. Dlaczego jest tak ważna?

Bieganie w górach a suplementacja kolagenem. Dlaczego jest tak ważna?

Bieganie to pasja wielu osób, jednak przychodz

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Złamania i zwichnięcia • Zwichnięcie stawu kolanowego • Zwichnięcie stawu łokciowego • Zwichnięcie stawu ramiennego • Zwichnięcie stawu żuchwowego • Urazy sportowe • Ćwiczenia fizyczne • Aktywność fizyczna • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Zwichnięcie stawu biodrowego • Zwichnięcia stawów palców ręki • Kolano skoczka • Złamanie obojczyka • Kolana szpotawe • Osteoporoza kręgosłupa • Artroliza stawu łokciowego • Gruźlica kości • Choroba Osgood-Schlattera • Kulturystyka • Zdjęcia RTG • Wysięk w kolanie • Zakładanie opatrunków

Sylwester Wilk, uczestnik Ninja Warrior Polska, stracił nogę w wypadku • Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić? • Bieganie w górach a suplementacja kolagenem. Dlaczego jest tak ważna? • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Marzyła o karierze sportowca. Przez błąd lekarzy Ewelina przeszła udar, sepsę, zakrzepicę • Choroba Osgood-Schlattera - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie • Wada wzroku nie jest ograniczeniem - rozmowa z Jerzym Płonką • Chcesz zacząć biegać? Zrób to prawidłowo • Ortopedia. Co szkodzi naszym kościom? • Monika usłyszała tragiczną diagnozę. Pierwszym objawem było drętwienie nogi

Ozone Glukozamina • Orliman sport elastyczny ściągacz kolana OS6211 r.3 • Bidon sportowy CANPOL 9/506 (piłka nożna/piłkarze 600 ml) • Plast.z opat.MATOPAT AQUA STOP (010) • Orliman sport ściągacz łydki OS6804 r.2 • Rękaw STULPA FIX opatr.rolki po 25m nr 3 • Isostar koncent.dla sport./lemon/ • Rękaw STULPA FIX opatr.rolki po 25m nr 6 • CURAPROX DF 833 Nitka zębowa • SCHOLL klapki Fitness Pebble granat, r.40

Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem? • Dlaczego odczuwam ból pleców? • Czy uszkodziłem sobie nerw? • Jak długo można stosować ten lek? • Czy pogorszenie się wzroku wynika z problemów z kręgosłupem? • Jak przygotować się do artroskopii kolana?

Lek. Tomasz Kowalczyk – Ortopedia • Lek. Tomasz Bojanowski – Ortopedia, Zielona Góra • Dr n. med. Jacek Doniec – Chirurgia, Piekary Śląskie • Lek. Łukasz Słyś – Ortopeda, Warszawa