Witam, wydaje mi się, ze są to takie kwestie, które potrzebuje Pan przepracować podczas własnej terapii, żeby znaleźć podłoże i przyczyny. Pisze Pan o swoim stanie, który głównie rozgrywa się w Pana wnętrzu, dostrzega Pan, że otaczają Pana bliscy ludzie a i tak obecne jest uczucie osamotnienia. Pozdrawiam
Proszę Pana
nie wiem jakie sytuacje stresują Pana. Stres występuje wtedy gdy sprawa jest po pierwsze ważna, po drugie wymogi jakie stawia sytuacja są oceniane wewnętrznie jako większe niż posiadane zasoby. Co robić generalnie?
Cóż rozróżniać ważność spraw, tak by nie przeceniać niepotrzebnie ważności. Wprowadzać się w stan "zasobności" czyli wprowadzać się w stan posiadania niezbędnych zasobów do borykania się z sytuacją, i ewentualnie ćwiczyć zachowania w trudnych sytuacjach, czyli "trenować" te zachowania.
Serdeczne pozdrowienia
Tomasz Furgalski
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
