Uczucie samotności, stres

Witam, mam 27 lat od bardzo dlugiego czasu czuje ciagly stres, napięcie, uczucie samotnosci, zmiennosc nastroju. Mam troje rodzenstwa ale czuje sie przez nich "odrzucony" a przede wszystkim wykorzystywany. Mieszkam z siostrą bratem i rodzicami. Najpewniej czuje się w pracy bo w wolne dni nie mam co z sobą zrobic. Nie wiem dlaczego ale nie mam znajomych przyjaciół - bylem tym który zorganizuje spotkanie lib wyjdzie z inicjatywą. Mam niską samoocenę ale w pracy jestem zazwyczaj pewniejszy siebie.

MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu

Stres Uczucie samotności Psychologia

Jak radzić sobie ze stresem?

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

76 poziom zaufania

Witam. Powinien iść Pan na psychoterapię bo takie problemy tam można rozwiazywać. To co się nasuwa z Pana opisu to to, że nie czuje uniezależnił się Pan emocjonalnie jeszcze od rodziny mimo wieku. W zwiazku z czym żyje sprawami rodziny, od nich uzależnia swoje samopoczucie. Czas myśleć o sobie jako dorosłym człowieku, usamodzielnić się, brnąć do tego aby samemu mieszkać. To tak w skrócie,
Magdalena Brabec

Mgr Barbara Szalacha Psychologia, Rzeszów

78 poziom zaufania

Witaj,
to,że dobrze czujesz się w pracy jest ważnym atutem i kierunkiem aktywności.Być może Twoje potrzeby są bardziej związane z sytuacją,gdy inni organizują spotkania a ie Ty,choć jak piszesz ,taką podejmowałes dotychczas rolę.Spróbuj to zaakceptować i przyjrzeć się na ile sprawia ci to przyjemność.Inna ważna rzecz:role w grupie nie mogą i nie są zwykle sztywne,nie wiem dlaczego więc,mimo Twojej inicjatywy czujesz brak przyjaciół.Być może trzeba taki problem "zobaczyć"poprzez symbolizację albo w rozmowie,którą najlepiej odbyć z osobą postroną /np.psychologiem/.Można wtedy dotrzeć do emocji,jakie przekazujesz sam,nie będąc tego świadomy.Poczucie odrzucenia jest nie tyle faktem ,ile Twoim sposobem interpretacji mającym jakąś historię w przeszłości.Dobrze jest więc ją zrozumieć i skorygować,żeby nie powielała się w obecnych kontaktach z ludżmi/a tak się dzieje w życiu,że schematy nabyte najwcześniej są njsilniejsze i najtrwalsze/.
Zachęcam do kontaktu z terapeutą i pozdrawiam.