Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Na podstawie tego wywiadu trudno cokolwiek powiedzieć.
Gdy w ciągu dnia mamy sporo stresu nasze mięśnie zwykle są dość mocno spięte. Nocą gdy zasypiamy mózg stara się te mięśnie rozluźnić żebyśmy nie rzucali się we śnie. Te szarpnięcia o których Pani pisze to prawdopodobnie właśnie proces rozluźniania mięśni przy zasypianiu.
Takie wstrząsy są normalne, ale też mogą wskazywać na to, że w ciągu dnia ma Pani sporo stresu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Liczba osób cierpiących na bezsenność rośnie
Przypomnij sobie pozycję, w jakiej najczęściej zas
Osoby cierpiące na przewlekły, niekontrolowan
