Zapytaj lekarza

1 , 0 1 2 , 3 2 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ugięte łokcie a nordic walking

Wszędzie piszą i mówią o tym,żeby podczas uprawiania nordic walking nie zginać łokci tylko trzymać wyprostowane ręce.Ja co prawda dopiero zaczynam przygodę z kijkami ale nie wiem,co robię nie tak,że łokcie i tak mam ugięte?
ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lek. Paweł Baljon
77 poziom zaufania

Witam serdecznie. Ugięte łokcie podczas stosowania nordic walking to wynik wygodniejszego ułożenia ciała ( kończyn górnych) względem kijów. Rzeczywiście warto prostować ręce w stawie łokciowym podczas tego typu ćwiczenia. Powoduje to odgięcie klatki piersiowej ( odruch prostowania się ) i lepsze oddychanie. Oczywiście należy podchodzić do tego z głową i pamiętać iż ma to być przyjemność a nie katorga.

lekarz w Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym w Kielcach.
umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety