Uprawianie sportu po złamaniu kości stopy

Mam pytanie odnośnie mojego złamania kości stopy: http://zapodaj.net/689b09161ce6d.jpg.html http://zapodaj.net/bbedbd3f3643b.jpg.html Przed złamaniem przez rok intensywnie chodziłam na fitness. Bardzo to lubię. Kiedy będę mogła wrócić do tych zajęć. Do złamania doszło 28.11. Czy intensywne skoczne ćwiczenia mogą spowodować, ze obciążana kość może się złamać ponownie? Kiedy bezpiecznie będę mogła wrócić do uprawiania sportu bez ryzyka odnowy kontuzji? Po jakim czasie kość zrośnie się w pełni?

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Ortopedia Złamania kości Złamania kości śródstopia i palców stóp Ból stóp Zmiany urazowe i pourazowe Złamania i zwichnięcia Stopy Sport Fitness

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Aleksander Ropielewski

79 poziom zaufania

Pełna przebudowa kostna następuje po około roku od złamania. Proszę przed powrotem do ćwiczeń skonsultować się z fizjoterapeutą i powracać do pełnego obciążenia ćwiczeniami stopniowo. Należy wzmocnić osłabione unieruchomieniem mięśnie, które zapobiegną przekazywaniu zbyt dużego obciążenia na osłabiona kość. Należy wsłuchać się we własny organizm podczas powrotu do pełni sprawności, a powinno udać się uniknąć nawrotu kontuzji.