Czy olszówka jest grzybem trującym?
Witam,
Przyjmuję się, ze witamina B6 poprawia wchłanialność magnezu. Badania jedne potwierdzają, drugie zaprzeczają tej wersji. Dawki podawane w suplementach, mogą być nie wystarczające by poprawić wchłanialność. Przypuszczam, ze magnez wypłukuje inny składnik, bądź jest to związane z jakimiś problemami zdrowotnymi. Tutaj należałoby się skontaktować z lekarzem by rozwiać wątpliwości.
Co do diety, wchłanialność magnezu zmniejszać może:
- herbata, szczególnie mocna
- zbyt duże ilości błonnika,
- zbyt duża ilość wapnia czy fosforu,
- szczawiany,
- zbyt dużo tłuszczu w diecie,
- alkohol
Najlepiej byłoby się skontaktować z dietetykiem,który prześledził by dietę pod tym punktem i doradził nowy plan dietetyczny. Jeśli to nie pomoże, należałoby jednak zasięgnąć opinii lekarza.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przyczyny niewchłaniania się magnezu – odpowiada Lek. Mateusz Siwek
- Suplementacja magnezu, żelaza i wapnia – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- W jakiej formie najlepiej przyswajalny jest magnez? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Czy magnez i witaminę B6 można zastąpić warzywami? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Suplementacja witaminy D u dziecka – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Niedobór magnezu a stosowanie ChelaMag B6 – odpowiada Lek. Jacek Miśkiewicz
- Wybór suplementu diety, który zawiera magnez – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Stosowanie magnezu dla mężczyzny – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jedzenie magnezu w tabletkach w celu uzupełniania niedoborów – odpowiada Mgr Magdalena Radziszewska
- Moczenie stóp w roztworze chlorku magnezu – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
