Kobieta , 29 lat Dzień dobry.Schudłam w 9miesiecy prawie 30kg.Wydawalo mi sie ze jem zdrowo (pełnoziarniste weglowowadany,nabiał,warzywa (także strączkowe),owoce ,ryby,również mięso (fakt -byc może stosunkowo najmniej),zdrowe tłuszcze.Od pewnego okresu czuje się koszmarnie.Jestem wiecznie zmeczona,zasypiam gdzie stoję,jest mi zimno.Mam duze problemy z konentracja i przyswajaniem informacji.Jak to możliwe?Z taką dbałością sie odżywiam (2200kcal dziennie).Czy mam anemie?roma
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
 Amelia Świsłowska 60
Amelia Świsłowska Dietetyk, Żukowo 60 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam,
możliwe, że dieta redukcyjna miała zbyt restrykcyjna i teraz odbija się to na Pani samopoczuciu. W celu sprawdzenia stanu zdrowia proponuję udać się do lek. rodzinnego - prawdopodobnie zleci on badania ogólne, po których będzie widać co i jak.

Na stronie mojej poradni trwa konkurs - do wygrania pakiet konsultacji (również on-line). Zapraszam do udziału.
https://www.facebook.com/poradnialubczyk/

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

Artykuły na ten temat
Owoce

Patrz, co wybierasz! Te owoce mają najwięcej pestycydów

Patrz, co wybierasz! Te owoce mają najwięcej pestycydów

Zdrowe, ale pełne pestycydów O tym, że warzywa i owoce są zdrowe, wie każdy z nas. Jemy je z chęcią, ponieważ są niskokaloryczne, a obfitują w witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty i błonnik. Niestety, piękny owoc jest nie tylko darem natury...

Owoce

Suszone daktyle - charakterystyka, właściwości, zastosowanie

Suszone daktyle nie przyciągają naszego wzroku, nie są zbyt apetycznie wyglądające, są za to niezwykle zdrowe! Pomagają w zapobieganiu wielu chorób, dodają energii oraz przyśpieszają metabolizm. To tylko niektóre z dobroczynnych właściwości suszonych...

Herbata

Zielona herbata a odchudzanie - działanie zdrowotne, utrata wagi

Wschodni twórcy medycyny naturalnej wierzyli, że zielona herbata jest receptą na długie życie. Być może wcale nie mijali się dalece z prawdą. Zielona herbata ma bowiem nieocenione właściwości, wspomagające leczenie niemałej liczby dolegliwości i zapobiegający...

Owoce

Warzywa i owoce z najmniejszą zawartością kalorii

Warzywa i owoce z najmniejszą zawartością kalorii

Niskokaloryczne warzywa i owoce Warzywa i owoce powinny być podstawą naszego menu i warto je włączać do każdego większego dania w ciągu dnia. Kiedy jesteśmy na diecie, z reguły z dużą starannością przyglądamy się temu, co jemy i w związku z tym liczymy...

Owoce morza i ryby - dlaczego warto jeść, właściwości odżywcze, rodzaje

Jak kupować ryby i owoce morza?

Mimo iż mrożone ryby i owoce morza są dostępne w każdym supermarkecie, wiele osób decyduje się na kupno świeżych, niedawno złowionych okazów. Niestety, nie wszystkie sprzedawane ryby i owoce morza są tak świeże, jak zapewniają sprzedawcy. Nie każdy kupujący...

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Czy warto jeść nowalijki?

Czy warto jeść nowalijki?

Wiosenne temperatury zbliżają się wielkimi krokami. Zrzucamy więc grube kurtki i zimowe buty, aby wymienić je na cieńsze płaszcze i okulary przeciwsłoneczne. Po zimie zmieniamy nie tylko garderobę, ale również coraz chętniej sięgamy też po lżejsze wersje...

Mięso

Kaszanka - skład, wartości odżywcze, kalorie

Kaszanka - skład, wartości odżywcze, kalorie

Kaszanka jest niezwykle popularnym produktem mięsnym w Polsce. Przez wiele osób niedoceniane są prozdrowotne właściwości kaszanki. Dlaczego warto przekonać się do jedzenia kaszanki? A kto powinien ograniczyć ją w swoim menu? Kaszanka - skład Kaszanka...

Owoce

10 zdrowotnych właściwości guawy

10 zdrowotnych właściwości guawy

Guawa (nazywana też gruszlą) to tropikalny owoc pochodzący z Ameryki Południowej. Jeśli uda ci się go spróbować, na pewno oczaruje cię jego słodko-kwaśny smak oraz intensywny zapach przypominający aromat gałki muszkatołowej. Walory smakowe to jednak nie...

Owoce morza i ryby - dlaczego warto jeść, właściwości odżywcze, rodzaje

Surimi - skład, przepisy

Paluszki surimi bardzo często są składnikiem sałatek, można je także dodać do sushi. Inna nazwa, pod którą kryją się paluszki surimi to paluszki krabowe. Zanim zdecyduje się na przygotowanie dania z surimi warto wiedzieć, co kryje się w paluszkach, czy...