Kobieta , 29 lat Dzień dobry.Schudłam w 9miesiecy prawie 30kg.Wydawalo mi sie ze jem zdrowo (pełnoziarniste weglowowadany,nabiał,warzywa (także strączkowe),owoce ,ryby,również mięso (fakt -byc może stosunkowo najmniej),zdrowe tłuszcze.Od pewnego okresu czuje się koszmarnie.Jestem wiecznie zmeczona,zasypiam gdzie stoję,jest mi zimno.Mam duze problemy z konentracja i przyswajaniem informacji.Jak to możliwe?Z taką dbałością sie odżywiam (2200kcal dziennie).Czy mam anemie?roma
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
 Amelia Świsłowska 59
Amelia Świsłowska Dietetyk, Żukowo 59 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam,
możliwe, że dieta redukcyjna miała zbyt restrykcyjna i teraz odbija się to na Pani samopoczuciu. W celu sprawdzenia stanu zdrowia proponuję udać się do lek. rodzinnego - prawdopodobnie zleci on badania ogólne, po których będzie widać co i jak.

Na stronie mojej poradni trwa konkurs - do wygrania pakiet konsultacji (również on-line). Zapraszam do udziału.
https://www.facebook.com/poradnialubczyk/

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

Artykuły na ten temat
Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Czy warto jeść nowalijki?

Czy warto jeść nowalijki?

Wiosenne temperatury zbliżają się wielkimi krokami. Zrzucamy więc grube kurtki i zimowe buty, aby wymienić je na cieńsze płaszcze i okulary przeciwsłoneczne. Po zimie zmieniamy nie tylko garderobę, ale również coraz chętniej sięgamy też po lżejsze wersje...

Owoce

Suszone daktyle - charakterystyka, właściwości, zastosowanie

Suszone daktyle nie przyciągają naszego wzroku, nie są zbyt apetycznie wyglądające, są za to niezwykle zdrowe! Pomagają w zapobieganiu wielu chorób, dodają energii oraz przyśpieszają metabolizm. To tylko niektóre z dobroczynnych właściwości suszonych...

Produkty żywnościowe

Nabiał

Nabiał to nazwa grupy produktów żywnościowych, w skład których wchodzą mleko i jego przetwory, czyli: sery, twarogi, jogurty, kefiry, maślanki. Nabiał zawiera wapń - pierwiastek niezbędny do budowy kości i zębów, odgrywa również zasadniczą funkcję w przekazywaniu...

Owoce

Patrz, co wybierasz! Te owoce mają najwięcej pestycydów

Patrz, co wybierasz! Te owoce mają najwięcej pestycydów

Zdrowe, ale pełne pestycydów O tym, że warzywa i owoce są zdrowe, wie każdy z nas. Jemy je z chęcią, ponieważ są niskokaloryczne, a obfitują w witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty i błonnik. Niestety, piękny owoc jest nie tylko darem natury...

Mięso

Kaszanka - skład, wartości odżywcze, kalorie

Kaszanka - skład, wartości odżywcze, kalorie

Kaszanka jest niezwykle popularnym produktem mięsnym w Polsce. Przez wiele osób niedoceniane są prozdrowotne właściwości kaszanki. Dlaczego warto przekonać się do jedzenia kaszanki? A kto powinien ograniczyć ją w swoim menu? Kaszanka - skład Kaszanka...

Mięso

Jedzenie z grilla

Pierwsze oznaki ciepła powodują, że jak najwięcej czasu chcemy spędzać na dworze. Piknik na trawie czy wypad nad jezioro są na to doskonałym sposobem. Również uwielbiany przez wszystkich grill jest częstym pretekstem do spędzenia wolnego czasu na łonie...

Nabiał

Jogurt naturalny - kalorie, właściwości odżywcze, zastosowanie

Jest to produkt, który powstaje w wyniku samoczynnego zakwaszenia mleka. Jogurt naturalny nie jest wynalazkiem XXI wieku, ponieważ był już prawdopodobnie znany w starożytności. Kiedy pojawił się w Europie został uznany za doskonałe lekarstwo i jeszcze...

Mięso

Jak kupić smaczną i zdrową kiełbasę?

Jak kupić smaczną i zdrową kiełbasę?

Jak wybrać najlepszą kiełbasę? Nie wyobrażamy sobie bez niej grilla, czy spotkania z przyjaciółmi przy ognisku. Chrupiąca, dobrze przysmażona skórka i mięsny aromat. Mowa o kiełbasie. Pieczemy ją, kroimy w plastry na kanapki, smażymy na sposób węgierski...

Nabiał

Co się stanie z twoim ciałem, gdy zrezygnujesz z nabiału?

Co się stanie z twoim ciałem, gdy zrezygnujesz z nabiału?

Nabiał w codziennej diecie Mleko i produkty mleczne są obecne w diecie wielu z nas. Od dzieciństwa wpajano nam, że są zdrowe, wartościowe i wspomagają prawidłowy rozwój. Szklanka mleka dziennie miała zapewnić nam odpowiednią ilość wapnia. Dzisiaj jednak...

Owoce

Warzywa i owoce z najmniejszą zawartością kalorii

Warzywa i owoce z najmniejszą zawartością kalorii

Niskokaloryczne warzywa i owoce Warzywa i owoce powinny być podstawą naszego menu i warto je włączać do każdego większego dania w ciągu dnia. Kiedy jesteśmy na diecie, z reguły z dużą starannością przyglądamy się temu, co jemy i w związku z tym liczymy...