Zapytaj lekarza

1 , 0 1 4 , 0 7 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Uzależnienie od gazowanych napojów

Dzień dobry, mam pytanie odnośnie napojów typu Cola i tego typu słodkich gazowanych napojów. Jestem , tak można to nazwać uzależniony od nich, ale ostatnio przybrało mi się na wadze i myślę, że to również spowodowane jest picie takowych cieczy. Czym zastąpić i jak sobie poradzić, żeby przeszła na nie ochota? I drugie pytanie czy można je zastąpić sokami np takimi w kartonach, które są dostępne czy to nie ma sensu i to jest takie samo zło? W takim razie co oprócz wody? pozdrawiam!
MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu

Witam, warto skorzystać z pomocy dietetyka który doradzi jak zastąpić dotychczas wypijane napoje i psychologa aby znaleźć motywację do zmian nawyków żywieniowych. Soki również zawierają cukry. Lepiej jest zjeść pomarańczę niż wypić szklankę soku pomarańczowego. Trudno jest zrezygnować z cukru,bo jest on dodawany do wielu produktów, dlatego jest tak ważne żeby świadomie nie spożywać jego nadmiaru. Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia i wytrwałości w zmianie przyzwyczajeń.

Przesyłam linki do ciekawych filmów dokumentalnych na temat cukru i coli: http://www.cda.pl/video/253634a8 https://www.youtube.com/watch?v=jOhzL4onqwQ

0

Witam Zastępowanie jednego uzależnienia drugim, też nie zdrowym, nie rozwiązuje problemu. Nie ma też gwarancji, że zadziała. Doradzałabym niezwłoczne poszukanie terapeuty, który zajmuje się uzależnieniami . Gdyby chciał Pan porozmawiać o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype. Pozdrawiam serdecznie

Psycholog specjalizujący się w pracy z dziećmi z zaburzeniami wieku rozwojowego.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety