Akcje edukacyjne a rzucanie palenia
Wiele kobiet nie rezygnuje z palenia podczas ciąży. Czy można w jakiś sposób zmienić tę sytuację? Czy akcje edukacyjne mogą cokolwiek zmienić? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.
Palenie jest szybką formą odcinania się od uczuć NTZ niewiele pomoże, bo nie o uzależnienie od nikotyny tutaj chodzi, a o umiejętność radzenia sobie z samym sobą (emocjami). Psychoterapia mogłaby Panu pomóc nauczyć się radzenia z nerwami i odkryć ich źródło. Można zacząć trenować samemu. Kiedy mówi Pan (do kogoś lub wewnętrznie do siebie) "muszę zapalić", może Pan dopowiedzieć od razu "...bo czuję...(złość, lęk, smutek, itp.). Najlepiej, jeśli można mówić do kogoś. Pozdrawiam...
Witam. Problem uzależnienia, w tym od nikotyny leży w głowie. Bo o ile jest coś tak zwanego jak głód nikotynowy, gdzie organizm domaga się papierosa, o tyle tym organizmem i Panią rządzi Pani psychika. Czyli trzeba naprawdę chcieć rzucić palenie i nie sięgać po to i problem powoli znika. Oczywiście nie jest to takie proste bo pani się już uzależniła, dlatego też są placówki leczenia uzależnień, w których się pracuje nad swoim uzależnieniem przy pomocy terapeutów. Można więc szukać miejsca bądź kogoś pomagającego w nikotynizmie. Bo na pewno warto przestać palić i być wolnym od nałogu.
Odstawienie nikotyny nie jest proste bo to substancja uzależniająca. Jeśli jest Panu trudno samodzielnie rzucać palenie może Pan skorzystać z pomocy terapeuty lub grupy.Pomocy można szukać w Poradniach Odwykowych, które również zajmują się tym problemem.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak oduczyć się palenia papierosów? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Jak zwalczyć nikotynizm? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Problemy z rzuceniem palenia papierosów i stosowanie e-papierosa – odpowiada Jadwiga Broniś
- Po jakim czasie zażywania nikotyny może nastąpić uzależnienie? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Uzależnienie męża od papierosów – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Uzależnienie od papierosów i schizofrenia – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Uzależnienie od papierosów u 24-latki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Dorota Majlich
- Wpływ e-papierosów na organizm – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak bardzo szkodzi okazjonalne palenie papierosów? – odpowiada Dr n. med. Andrzej Sawicki