Błędy w dietach odchudzających
Niech pani spróbuje nie jeść zupełnie nic słodkiego, jeśli pani poczuje ochotę na coś słodkiego proszę najpierw spróbować wypić szklankę wody, złożone węglowodany, kilka plasterków naturalnej wędliny lub garść nasion lub orzeszków. Życzę powodzenia.
Po więcej informacji zapraszam na www.naturalhealing.pl
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
I jak przeżyła Pani Święta?
Zawsze polecam Klientom taki trik: jeżeli mam ochotę na coś słodkiego, to:
1. wybieram słodycze dobre jakościowo - a co za tym idzie drogie (z reguły żal nam pieniędzy i sobie odpuszczamy)
2. robię coś sama - np. piekę ciasto, żadnych kupnych słodyczy! (z reguły nam się nie chce i sobie odpuszczamy)
3. kiedy jem coś słodkiego, od razu sięgam po świeży owoc (z wyjątkiem winogron i bananów) - kostka czekolady i pół jabłka (z reguły nam się nie chce owoców i sobie odpuszczamy).
A może musi Pani jeść słodycze, bo Pani dieta jest zbyt uboga energetycznie i organizm błaga Panią o energię? Albo śniadanie nie jest spożywane w ciągu 1 godziny od wstania z łóżka i w organizmie powstaje NPY, który zmusza do wieczornego podjadania słodkości?
Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Uzależnienie od słodyczy a odchudzanie – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Czy tak naprawdę jestem uzależniona od słodyczy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak radzić sobie z uzależnieniem od słodyczy? – odpowiada Eliza Gosławska
- Jak szybko wyleczyć się z uzależnienia od słodyczy? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Spożywanie słodyczy na diecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak chudnąć i opanować apetyt na słodycze – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Ochota na słodycze po każdym posiłku – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Ciągła potrzeba jedzenia słodyczy – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Wzrost wagi a napadowe jedzenie słodyczy – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- O czym świadczy ciągła ochota na słodycze? – odpowiada Mgr Anna Jachna
artykuły
Osoby uzależnione od cukru powinny być leczone podobnie jak narkomani
Masz słabość do słodkich napojów, ciast, ciastek i
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Fioletowe lody mogą pomóc spalać tłuszcz
Czy zauważyliście ostatnio przepiękne, fioletowe d