W jaki sposób mogę regenerować kolana, które są przeze mnie mocno eksploatowane?
W jaki sposób mogę regenerować swoje kolana(jakieś lekarstwa?), które codzień są przeze mnie mocno eksploatowane? (trenuję piłkę nożną)
Mięso ekologiczne
Witam,
warto przyjmować glukozaminę lub chrząstkę rekina + tran. Do tego oczywiście zdrowa, zbilansowana dieta bogata w antyoksydanty.
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
http://food-diet.pl/
Witam,
Wskazane są masaże, można je wykonywać samodzielnie i zabiegi fizjoterapeutyczne.
Wzmocnienie mięśni stabilizujących stawy kolanowe jest bardzo ważne, szczególnie ważny jest mięsień prosty uda.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wysokie tętno i brak sił przy uprawianiu sportu – odpowiada Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
- Jaką dietę stosować przy helicobacter pylori? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Uczucie kłucia w pachwinie po treningu – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
- Nadwyrężanie kolana po fizykoterapii – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
- Kontuzja w okolicy ścięgna Achillesa – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Niestabilne kolano podczas treningu piłki nożnej – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
- Strzelanie w stawach oraz ból i dyskomfort a trenowanie piłki nożnej – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co znaczy ten rozprzestrzeniający się ból aż do pośladka? – odpowiada Mgr Damian Starzyk
- Jak polepszyć własną kondycję? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Ćwiczenia w przypadku zwyrodnienia kręgosłupa – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
artykuły
Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania
Opaska magnetyczna na kolano to rozwiązanie ortope
ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego
ITBS to zespół pasma biodorowo-piszczelowego, znan
Robert Lewandowski ma kontuzję. Wiemy, ile potrwa regeneracja zerwanego więzadła
"Badania kliniczne i obrazowe wykazały uszkodzenie