Mięso ekologiczne
W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pana temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Skuteczna dieta powinna być dobrana pod względem Pana zapotrzebowania energetycznego. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłby Pan zainteresowany zachęcam do kontaktu drogą mailową.
Z pewnością jednak Pana obecny jadłospis jest zbyt niskokaloryczny. Nie redukuje Pan swojej diety zbyt mocno bo efekty mogą być odwrotne do zamierzonych. Stosując dietę bardzo niskokaloryczną zwalniamy przemianę materii a organizm przechodzi w ,,stan oszczędzania'' i przed obawą o utratę składników odżywczych zaczyna robić zapasy rezerwę w postaci tkanki tłuszczowej. Oprócz kaloryczności ważny jest także stosunek składników odżywczych.
Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Podszedł Pan zbyt radykalnie do diety i organizm wszystko, co ma dostarczone mocno pilnuje, bo wprowadza Pan zbyt mało kalorii, jak na taki tryb życia i za rzadko Pan je. Z drugiej strony nikt nie schudnie stosując bułki. Radzę skorzystać z usług doświadczonego dietetyka. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć ok.30 kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy ustalić sobie jakieś mniejsze porcje z konkretnymi przerwami? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak spadku wagi pomimo diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co może być przyczyną tak małej utraty wagi na diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak schudnąć z wagi 67 kilogramów? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Regularne tycie u 43-letniej kobiety – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
- Odżywianie i spadek wagi – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Z czego może wynikać przyrost wagi? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Czy jedzenie tylko płatków owsianych z kefirem, jogurtem, maślanką, świeżymi owocami i śliwkami może wpłynąć na schudniecie? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Dlaczego tyję pomimo małej ilości jedzenia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Zioła na odchudzanie - zioła spalające tłuszcz, zioła moczopędne, zioła zmniejszające apetyt
Cudowna pigułka na odchudzanie nie istnieje, to pe
Magda Gessler została nuritarianką? "Bzdura!" - komentuje restauratorka. Wiemy, dlaczego tak chudnie
Osoby śledzące aktywnie Magdę Gessler w mediach sp
Odkryto nowy smak - węglowodanowy. Przez niego mamy szerszy obwód talii
Słodki, słony, kwaśny, gorzki, umami i tłusty. Oto