Kobieta , 22 lata Witam, mam 22 lata, jestem studentką. Niestety jestem osobą bardzo wrażliwą, każda porażka kończy sie u mnie płaczem. Szkoła jest dla mnie bardzo ważna i głównie przez nią płacze (niższa ocena niż oczekiwałam itp.), mam chłopaka, z którym podczas kłótni też nie umiem powstrzymać płaczu jeśli temat jest niewygodny. Mam tego dość, bo nie lubie takich sytuacji, najgorsze, że nie umiem tego powstrzymać. Jak już poczuje, że łzy zbierają mi się do oczu to już koniec. Jest jakiś sposób na to?
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Dzień Dobry Pani,

Z tego, co Pani napisała tak myślę, że ma Pani wysokie oczekiwania względem samej siebie.

Prawdopodobnie ma Pani swój gotowy scenariusz i tego chce się trzymać- jeśli coś idzie z nim niezgodnie, to reakcją Pani jest płacz.

Jest taka zasada- czym bardziej czegoś chcemy, to tym bardziej to się nie wydarza.

Warto o tym pamiętać, dopuścić do siebie i pozwolić na to, żeby coś zadziało się inaczej.

Zachęcam Panią do konsultacji psychologicznej i podjęcia terapii, podczas której powinna Pani uzyskać wgląd do prawdziwej przyczyny Pani objawu płaczu.

Proszę być dla siebie wyrozumiałą.

Życzę Pani Pomyślności,
Irena Mielnik-Madej

Mgr Dorota Nowacka 87
Mgr Dorota Nowacka Psycholog, Gdańsk 87 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam, jeżeli nadmierna emocjonalność związana jest z sytuacjami porażki to warto przyjrzeć się jak Pani radzi sobie w sytuacjach stresowych. Napisała Pani że płacze gdy dostanie niższą ocenę w szkole. Może ma Pani zbyt duże wymagania wobec siebie i nie radzi Pani sobie w sytuacji porażki. Pani zachowanie w trakcie kłótni z chłopakiem, również wskazuje że przyczyna może być podobna. Nadmierne wymagania wobec siebie, pragnienie bycia wciąż najlepszym, powoduje stałe niezadowolenie z wyników. Samoocena jest silnie związana z osiągnięciami. Jeżeli poczucie wartości jest silnie związane z oceną zewnętrzną, powoduje to nadwrażliwość na wszelką krytykę. Proponuję konsultację z psychologiem. Na podstawie opisu wnioskuję że jest Pani osobą ambitną, wytrwałą, obowiązkową. Może warto popracować nad poczuciem własnej wartości, dostosowaniem oczekiwań, nauczeniem się cieszenia się z własnych osiągnięć, korzystania z czasu wolnego. Pozdrawiam serdecznie

Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam
Widzę, że jest Pani osobą bardzo wrażliwą na zranienia. Czy zawsze tak było czy też odbiera to Pani jako coś nowego? Pisze Pani, że trudno się z tym żyje i że ma Pani dość sytuacji, gdy łzy same cisną się do oczu. Zachęcam, by przyjrzała się Pani swojej wrażliwości i sytuacjom, które tak na Panią działają i co się wtedy "w Pani" pojawia, co podpowiadają Pani myśli. Myślę, że kontakt z terapeutą mógłby być dla Pani użyteczny. Pozdrawiam ciepło.

Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam
Nikt nie płacze bez powodu…
Istnieje wiele przyczyn nadmiernej
emocjonalności i płaczliwości.
Do najczęstszych należą stres,
brak równowagi hormonalnej,
traumatyczne przeżycia w przeszłości, lęki, depresja…
Niewiele pisze Pani o sobie,
więc trudno znaleźć przyczynę Pani
trudności z kontrolowaniem emocji.
Nawet jeżeli żadne z powyższych u Pani
nie występują, to fakt, że takie stany zdarzają się
dość często jest niepokojący, gdyż mogą one
doprowadzić do wielu zaburzeń.
Najlepszym sposobem dotarcia do przyczyny
i znalezienia sposobu rozwiązania
problemu jest konsultacja z psychologiem.
Zachęcam do podjęcia terapii.
Gdyby chciała Pani porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
W szczególnych przypadkach możliwe są
konsultacje online, np. za pośrednictwem
komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • PsychologiaPsychologia jest dziedziną, która od lat wzbudza ogromną ciekawość. Obok chorób ciała dużym zainteresowaniem cieszą się bowiem choroby psychiczne. Zaburzenia tego typu są znacznie bardziej powszechne, niż zwykło się uważać.
Artykuły na ten temat
Emocje

Jak sobie radzić ze złością?

Jak sobie radzić ze złością?

Gniew, irytacja, złość, furia, wściekłość - tych uczuć doświadcza każdy człowiek. Choć nie są akceptowane społecznie, to nikt nie jest w stanie uniknąć odczuwania tych stanów. Ludzie szczególnie podatni na gniew bywają określani jako impulsywni, cholerycy,...

Stres

Jak radzić sobie z nerwami?

Żyjemy w ciągłym pędzie. Brakuje nam na wszystko czasu. Wiele obowiązków jest na wczoraj. Doba powinna mieć więcej niż 24 godziny. Bezustanny stres, napięcie psychiczne, skołatane nerwy, wyzwania życiowe, obowiązki domowe, nadgodziny w pracy. Czasem nasz...

Stres

Stres u dzieci

Agresja dzieci autystycznych może objawiać się w bardzo różny sposób. Jedne będą płakać, inne - krzyczeć, niektórzy - bić się, awanturować, chodzić na wagary, pozostali - zamkną się w sobie i będą unikać kontaktów z rówieśnikami. Źródła stresu u dzieci...

Psychologia

Co pozycja, w jakiej śpimy, mówi o naszej osobowości?

Co pozycja, w jakiej śpimy, mówi o naszej osobowości?

Przypomnij sobie pozycję, w jakiej najczęściej zasypiasz. Zastanów się też, czy istnieje taka, w której absolutnie nie byłbyś w stanie zmrużyć oka. Okazuje się, że ulubiony sposób zasypiania wiele mówi o naszej osobowości. Sprawdzili to brytyjscy naukowcy...

Relacje

10 sposobów na smutek

10 sposobów na smutek

Zastanów się nad strategiami Jak zazwyczaj radzisz sobie ze stresem? Czy przynosi to zamierzony skutek i czujesz się lepiej? Czy te sposoby są zdrowe? Zadawaj te i inne pytania, aby znaleźć najlepsze dla siebie strategie radzenia sobie ze smutkiem. Płacz...

Stany lękowe - przyczyny, rodzaje, stres, objawy, leczenie

Mutyzm wybiórczy

Mutyzm wybiórczy to złożony problem należący do grupy zaburzeń lękowych. Charakteryzuje się tym, że dziecko nie mówi w wybranych sytuacjach społecznych, podczas gdy poza nimi komunikuje się zupełnie zwyczajnie. Dzieci te potrafią mówić, gdy otoczenie...

Rozwój osobisty

Jesteś niecierpliwy? Przeczytaj to!

Jesteś niecierpliwy? Przeczytaj to!

Jedz wolno Cierpliwość to cecha, którą warto ćwiczyć codziennie. Najprostszym sposobem na zwalczenie lub przynajmniej ograniczenie niecierpliwości to zmniejszenie tempa jedzenia. W trakcie posiłków zacznij kroić kotlet na mniejsze kawałki, dokładnie je...

Parapsychologia

Zaburzenia dysocjacyjne tożsamości

Zaburzenia dysocjacyjne, inaczej określane jako konwersyjne, są umieszczone w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD-10 pod kodem F44. Ich wspólną cechą jest częściowa lub całkowita utrata prawidłowej integracji między wspomnieniami przeszłości, poczuciem...

Stres

Ciągły stres

Ciągły stres i życie w napięciu to syndrom naszych czasów. Bezustannie się czymś stresujemy: korkiem na ulicy, egzaminem, kłótnią z partnerem, brakiem czasu albo pieniędzy. Dzieci stresują się szkołą, dorosłym towarzyszy stres zawodowy. Stres to nieodłączny...