Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam serdecznie. Pomimo, że skóra wykazuje duże zdolności do regeneracji, przywrócenie jej wyglądu do stanu sprzed ciąży jest dość trudne. Nie ukrywam, że najlepsze efekty można osiągnąć niedługo po porodzie ( co w przypadku cięcia cesarskiego jest znacznie utrudnione, gdyż nie należy wykonywać forsujących ćwiczeń do 6 miesięcy po cięciu). Skóra rozciągnięta, pozbawiona podpory( w postaci płodu, czy tez warstwy tłuszczu) staje się wiotka, a nawet lekko zwisa. Aby przywrócić skórze wygląd sprzed porodu, przede wszystkim należy zacząć od wzmocnienia mięsni brzucha poprzez odpowiednia ćwiczenia-brzuszki, czy też ćwiczenia izometryczne, polegające na napinaniu ( na 3-5 sekund) mięśni brzucha. Same ćwiczenia jednak nie wystarczą i warto byłoby zasięgnąć porady gabinetu medycyny estetycznej, czy też sprawdzonego gabinetu kosmetycznego w doborze odpowiednich zabiegów, np masaży, które znacznie uelastyczniają skórę i poprawiaja perystaltykę jelit. Dodatkowo można skorzystać z różnorodnych innych zabiegów, np endermologii, która jest również formą masażu chemicznego wykonywanego pod ciśnieniem za pomocą elektronicznie sterowanych rolek. Zabieg taki pobudza fibroblasty do produkcji kolagenu, co powoduje, że skóra staje się bardziej elastyczna. Należy pamiętać o tym, aby wszystko co robimy by przywrócić pierwotny wygląd skóry, było wykonywane regularnie i w seriach. Jeśli nie pomogą ćwiczenia i inne zabiegi nieinwazyjne, można pomyśleć o bardziej radykalnych metodach, takich jak abdominoplastyka- czyli operacja powłok brzusznych. Pozdrawiam.
Chirurgicznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Usuwanie fałdu skórnego po ciąży – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Zwisająca skóra po liposukcji – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jak pozbyć się nadmiaru skóry na brzuchu po odchudzaniu? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Co na obwisłą skórę pod odchudzaniu – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Plastyka skóry nóg i pośladków po schudnięciu – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Jak pozbyć się skóry po odchudzaniu i utrzymać wagę? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jak pozbyć się nadmiaru skóry po porodzie? – odpowiada Lek. Anna Grodecka
- Jak poradzić sobie z nadmiarem skóry? – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
- Duży brzuch 3 miesiące po plastyce brzucha – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Paweł Surowiak
- Cena usunięcia nadmiaru skóry na brzuchu – odpowiada Dr n. med. Marek Paul
artykuły
Goldie Hawn skończyła 77 lat, a wciąż zachwyca urodą i kondycją. Mówi, co robi codziennie
Aktorka Goldie Hawn urodziła się 21 listopada 1945
Brzuch po cesarce - wygląd, dieta na ładny brzuch, lekkie ćwiczenia fizyczne
Brzuch po cesarce jest zmorą wielu kobiet. Zabieg
Kayah przyznała się do wstydliwego problemu. Piosenkarka zdecydowała się na korektę odstających uszu
Nazywają je "miś uszatek", "kłapouchy" albo "plast