W jaki sposób się odchudzać, żeby nie stracić mięśni?

Jak poznać, że schudło się z tkanki tłuszczowej, a nie z mięśni? Oraz w jaki sposób się odchudzać żeby nie stracić mięśni? Z góry dziękuję.
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Najlepiej wykonać sobie analizę masy i składu ciała. Przy odchudzaniu ważne jest zbilansowanie żywienia i dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Żeby nie stracić mięśni najważniejsza jest przede wszystkim odpowiednia podaż pełnowartościowego białka (pochodzenia zwierzęcego). Zachęcamy do wizyty w gabinecie dietetycznym.

Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty