Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Najlepiej wykonać sobie analizę masy i składu ciała. Przy odchudzaniu ważne jest zbilansowanie żywienia i dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Żeby nie stracić mięśni najważniejsza jest przede wszystkim odpowiednia podaż pełnowartościowego białka (pochodzenia zwierzęcego). Zachęcamy do wizyty w gabinecie dietetycznym.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odczuwanie głodu podczas kontynuacji diety – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Dieta a spadek masy ciała o 12,5 kilograma – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Białko i nabiał a odchudzanie – odpowiada Anna Porada
- Chęć schudnięcia 5 kg a spożywanie określonych produktów – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Waga w miejscu podczas odchudzania u 21-latki – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Dieta po operacji stomii – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Dieta dla osoby ze skoliozą i astmą – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jak pozbyć się skóry po odchudzaniu i utrzymać wagę? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Co zrobić, aby waga znów zaczęła spadać? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Problem z odchudzaniem przy regularnych ćwiczeniach – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
artykuły
Dieta przy nadczynności tarczycy - produkty wskazane i zakazane
Dieta przy nadczynności tarczycy została opracowan
Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające