Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Dzień dobry, Powinna Pani dostać szczegółowe wytyczne dotyczące kolejności wprowadzania różnych pokarmów od zespołu który prowadził Pani leczenie i dotychczasową dietę. Początkowo pozostawia się preparaty dietetyczne przemysłowe jako bazową dietę i stopniowo rozszerza o tradycyjnie spożywane produkty oceniając tolerancję na nie. Często zalecanym rozwiązaniem jest stosowanie w początkowym okresie produktów jakie stosuje się u niemowląt rozszerzając ich dietę - zaczna się więc od kleików na wodzie, pure z lekkostrawnych warzyw (np. marchewka, dynia, cukinia), przeciery z owców (np. banan). Kolejno można wprowadzać nowe produkty zgodnie z założeniami diety lekkostrawnej - cały czas opierając dietę o poziom komfortu odczuwany po spożyciu nowych produktów (oczywiście jeżeli pojawia się dyskomfort należy z nich zrezygnować). Jako alernatywę do tradycyjnej diety lekkostrawnej można także zastosować dietę lekkostrawną z ograniczeniami zgodnymi z dietą FOODMAP - wyklucza się wtedy te składniki diety, które często są przyczyną występowania zintensyfikowanej fermentacji w jelitach, a tym samym ogranicza się możliwość występowania dyskomfortu na tym tle. Niezaleśnie jednak od przyjętego schematu rozszerzanie diety w takiej sytuacji powinno być prowadzone pod kontrolą specjalisty.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
