W jaki sposób wzmacniać mięśnie kręgosłupa?

Witam.Od kilku lat mam skoliozę.Nie jest ona bardzo mocna,ale jest trochę widoczna.Nie wiem ile jest stopni,ale raczej się nie pogłębia.Jestem z rodzicami za granicą,w ubiegłym roku byłam w Polsce na rehabilitacji,były to ćwiczenia na materacu.Po tym czasie dalej ćwiczyłam w ten sposób.Jednak ćwiczenia są nudne i monotonne.Moim pytaniem jest czy mogę ćwiczyć na twisterze?Wiem,że muszę wzmacniać mięśnie przy kręgosłupie,a czytalam,że ćwiczenia na twisterze właśnie wzmacniają te mięśnie.Pozdrawiam
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty