Jeżeli zależy nam na tym, by zdrowo się odżywiać, warto włączyć do diety żywność ekologiczną. Obejrzyj filmik i dowiedz się, jakie kryteria powinny spełniać produkty spożywcze, by zyskać miano ekologicznych.
Dzień dobry,
aktywność fizyczna sprawdzi się bardzo dobrze, ale pod warunkiem, że połączy ją Pan z odpowiednią dietą( należy pamiętać, że ćwiczenia to 30% całego efektu diety).
Na początku powinien Pan wprowadzić regularność posiłków oraz zaplanować je wcześniej- tak aby były zdrowe, przemyślane.
Żeby efekty były pewne najlepiej proszę się skontaktować z dietetykiem, który wytłumaczy Panu jak dokładnie powinna wyglądać zdrowa dieta, i ułoży Panu jadłospis, który pomoże Panu uzyskać zamierzone efekty.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Witam,
widzi Pan potrzebę zmian, ale błędnie chce się Pan nastawić na "dietę", czyli restrykcyjne odchudzanie. A szkoda życia, żeby się katować ;)
Jeśli waga jest w normie i chce Pan "zrzucić" tylko brzuszek, to zmiana nawyków i wysiłek fizyczny to Pana klucz do sukcesu. Jeśli nie ma Pan czasu w ciągu tygodnia, może Pan intensywnie ćwiczyć weekendowo (min. 2h dziennie).
Innymi słowy, proszę się wybrać do dietetyka lub trenera. Wystarczy 1 lub 2 wizyty.
Na stronie mojej poradni trwa konkurs - do wygrania pakiet konsultacji (również on-line). Zapraszam do udziału.
https://www.facebook.com/poradnialubczyk/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
Znana w Polsce i za granicą modelka Sandra Kubicka
47-letni Hector Hernandez zauważył, że ciągle ty
